 一项发表在2月份的《神经病学》（Neurology）杂志上的研究强调，在中年（40多岁）保持身体和精神活跃可能在之后保护大脑几十年。  这项研究涉及平均年龄47岁的800名瑞典女性，她们接受了44年的随访，并在精神和身体活动两个方面进行了评分。 与较低水平精神活动的女性相比，较高水平精神活动的女性患阿尔茨海默病的可能性低46%，患痴呆的可能性低34%。 关于体力活动，与研究中保持体力活动较少的女性相比，体力活动较多的女性患上与脑血管(指脑血流)疾病相关的痴呆少52%，混合性痴呆的患病率少56%。  虽然研究结果表明身体和精神活动水平都可能影响以后的认知能力，但瑞典哥德堡大学神经科学和生理研究所（Institute for Neuroscience and Physiology at the University of Gothenburg in Sweden）的医师和研究作者Jenna Najar指出，身体活动尤其可能降低血管性痴呆的几率。  这项研究的结论也显示了精神和身体活动的影响是如何不同的。正如Najar所说：“我们发现，中年时的精神活动，比如读书、玩填字游戏、唱歌或参加音乐会等，都能降低患痴呆症和阿尔茨海默病的风险，不管女性的身体活动如何。与此同时，中年时的体力活动降低了患更多血管性痴呆的风险，不管这些妇女的精神活动程度如何。” 专家们同意需要更多的研究。虽然研究仍在进行中，但有强有力的证据表明，通过改变主要的生活方式，包括定期参加身心活动、保持社交活动和保持良好的心脏健康，你可以降低认知能力下降的风险。  根据疾病控制和预防中心的健康大脑倡议（Healthy Brain Initiative by the Centers of Disease Control and Prevention），“公共卫生在维持认知健康方面的作用是健康老龄化和生活质量的重要组成部分。” 公共卫生专业人员正在更好地了解脑部疾病和风险因素，公共卫生界应将认知健康作为优先事项。 参考文献 Reference： Jenna Najar, Svante Östling, Pia Gudmundsson, Valter Sundh, Lena Johansson, Silke Kern, Xinxin Guo, Tore Hällström, Ingmar Skoog. Cognitive and physical activity and dementia. Neurology, 2019; 10.1212/WNL.0000000000007021 DOI: 10.1212/WNL.0000000000007021 关爱父母 关注阿尔茨海默病 |
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