新冠病毒疫情下，来自健康和死亡的焦虑。学校停学了，担心子女受影响的焦虑。经济不景气，就业和创业的焦虑。在一个特殊时期，焦虑成为了一个流行词。 焦虑是一种灰色的色调，在焦虑者的有色眼镜下，世界是灰蒙蒙的一片悲观，看不到鲜艳的色彩和灵动的生机。焦虑是一种受害妄想症，总有自己受害的心理，归因于某人或某外界因素，害自己实现不了预定的结果。焦虑是一种欲罢不能的口头禅，一句“我好焦虑”后，人终于产生一种畅快感和无疚感。意思是，我很努力，别人无权再来逼我上进。焦虑是一种被火烤的感觉，既然你内心没有火，没有起了熊熊烈火的山林，只有一幅幅美好的山水画，那就根本焦不了啦！心被火烤焦了，只有两个原因。一是自己放了火，在内心世界酿造了一场火灾。二是别人放的火，但前提是本人同意后打开了心门，执行你的意志而已。焦虑的力量会让你痛苦，因为热量大，会逼着你不停想问题，钻进牛角尖想问题，这是你的热量被消耗掉最好的办法。焦虑是人类的短视和贪婪，造成的一种病态现象。焦虑的通病是思维不健全，设置的目标太远太高，但眼下的力量却抵达不到，只能束手无策和表示我很受伤，但本人通常不愿意承认问题是野心太大造成。一个人只能搬动100斤的石头，但他（她）却设置搬200斤的任务，并且信誓旦旦和自信满堂。事实胜于雄辩，自己真的搬不动。这种尴尬的局面，时间越长越痛苦，无名之火起来后，于是，焦虑来到了。焦虑之火，需要土的力量化解。厚德载物，没有土的力量，却想很快地得到果实，不劳而获。或者是刚刚种下种子，就去揠苗助长，想要看看明天结果没有。虚心，心空无一物，不着急了，人会放松。冷静，听听批评的真诚声音，浇灭贪婪点燃的熊熊大火，这是欲望之火冷却下来的方法。反省清楚焦虑的来龙去脉，你会恍然大悟，开怀一笑。原来，竟然是一种自揪头发想离开地面，却无能为力的目标幻想。当看明白焦虑的本相后，就真的静下来了。我们，有一千个理由焦虑，也有一千零一个理由不焦虑。不焦虑总是能战胜焦虑，归因于理性总是能够战胜感性。要学会客观评估定位人事。自己本分的事情没有做好，却去替别人瞎操心，打着操心和关心的名义想去控制别人。事情只花了三分的努力和心思，却想迅速收益十分。对一分耕耘一分收获的因果定律不自信也不相信，所以才有急火攻心的感觉。要做些慢的事情。读书，读老书，读能帮助你的心慢下来和沉下去的好书。试着耐心地理解自己和别人，才不会苛求速度。焦虑时代，让我们管理好身心，做一个不焦虑的人类。 扫码加入我的知识星球1000位铁粉，沟通交流来自你的一切问题。 |
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