吴氏太极拳名家杨禹廷晚年述说太极拳之真谛:太极拳,就是脚下的阴阳变动。怎么去悟之习之,练出“活根”? ——允升园记之太极篇(85) 《内功四经》拳悟之六。 第四问,何为劲之归宿? 《内功四经》总论:曰足也。足为百体之根,上载全身者也,譬如万物之生于土而履于地,衰旺体态无不因乎地。 苟非博厚,何能载物哉?故足为劲之出也,凡一放一松,无不从足底涌泉穴而起;足为劲之入也,凡一收一紧,无不从足底涌泉穴而伏,此下路之要诀,而工夫之根基也。 此段论述关键有二: 一则,足为百体之根。 二则,下路劲之收放松紧,皆须走涌泉穴。 脚下之根,为太极拳基本之功。练拳不练根,只是花拳子。 武氏太极拳宗师武禹襄言:其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指。由脚而腿而腰,总须完整一气。 郑子太极拳创立者郑曼青言:涌泉无根腰无主,力学垂死终无补。 吴氏太极拳名家杨禹廷晚年述说太极拳之真谛:太极拳,就是脚下的阴阳变动。 水性太极拳名家王壮弘言:有根即是无根,无根即是有根。太极拳舍己从人,根是活根,是“无根之根”。 怎么练习根劲? 一则,须松开前后胯。尤其需要松开后胯,否则,上行之劲和下行之气,便被胯和膝部分截流。 二则,须气沉脚底。怎么做到气沉脚底?意念入地三尺。此为接地之力。 三则,须慢慢体悟涌泉穴之重心。吾尚未体悟到武术大家孙存周关于涌泉穴之拳论。 拳照欣赏:吴氏太极拳名家吴鉴泉 |
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