引起脾胃虚的原因比较多,比较常见的原因: 一、先天禀赋不足,常见早产儿,体弱多病的人群,从小就脾胃亏虚,纳食量少,形体消瘦。 二、生活没规律,饮食起居不规律,一日三餐不定时定量,饥一顿饱一顿,经常熬夜,睡眠不足。 三、情绪不稳定,烦躁焦虑不安,导致肝郁脾虚。 四、劳逸没节制,疲劳过度,日久积累,或安逸过度,没有运动锻炼都会出现脾胃亏虚。 脾虚最主要的是饮食的问题,脾虚的孩子一般消化不好,所以大部分表现食欲不振,不想吃饭。 一般脾虚的大便溏泻的比较多,或者次数比较多,或者不成型。脾虚的孩子肚子不舒服,或者有恶心、呕吐的表现。 脾虚孩子面色不华,甚至有贫血,有的孩子乏力,老是觉得没劲,这都是脾虚的表现。 现代人,很多人都患有脾胃虚弱的疾病,这些都跟日常生活习惯有很大关系。 那么脾胃虚弱应该吃些什么? 可以吃山药、地瓜、莲藕、红枣以及土豆等等,这些食物都有一个共同的特点,含有淀粉特别多。 这些食物的淀粉和纤维素能够加快胃肠蠕动,同时起到保护脾胃的作用,对于脾胃虚弱的人效果很好; 特别是一些吃的很少又容易出现腹泻的人,以及反复烧心的人,都有很好的作用。 |
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