可至终生大误的养生小误，早知早自治早安康

关于健康或和养生方面的误导，有的是因为介入较早或家庭习得在人们思想观念上形成了先入为主因此深信不疑。还有一些被狂轰滥炸的广告反复强化记忆，进而“刻骨铭心”。还有最广泛普遍的可能是时代局限认知带来的种种，如制度保护，这种一旦存在偏颇或片面的话，那可能就是大范围的“谬误”，重者甚至是“终身误”。相对而言，没有针对个体实际全身综合健康状况的养生指导，可能有一定概率的益处，但并非人人适宜。所以，上医医国首先医心，这里泛指身在此山中当局者迷的观念治疗。观念不对，可能终生因病全家贫困、白费、负债或作废。病态观念中以“非主动全面医学科学自然方法辨体养生，被动养大疾病或被动等待医疗”居多。哪是精卫填海可弥补的呢？（小编刘育林个人观点）

有一项令人欢欣鼓舞的民生政策——“健康中国”。但是，如果仔细观察，细细体味，在“中国特色”的经济社会环境中，“健康中国”又似乎不由自主地走到了一个十字路口。是一个新概念吗？还是这个新概念需要借尸还魂以医疗医药以名正言顺充实？或许本质上有些“医疗中国”？对于“健康”一词，可能大多数国人并无明确的概念！一般来说，“健康”对应的英文单词是“Health”，非常明确！而不是医疗“medical treatment”！在汉语中是“疾病的治疗”的意思。健康是健康，医疗是医疗，两者应该是血缘关系，毕竟人体健康无小事。但是他们毕竟不是双胞胎，即使双胞胎也是各自独立主体，究竟是什么原因导致大概率国民素质在某特殊时期特殊语境之下把是药三分毒为主的医疗当大便宜占？并这种便宜占得越多越引以为豪？实在无法追溯。那就保持难得糊涂吧。

医疗≠健康，医疗只占健康的8%；吃用保健品≠保健，吃用保健品只是全身心灵德保健的边缘辅助。

很多小毛病不是病，但是日积月累水滴石穿就是大毛病，大毛病就是大病了，尽可能引以为戒。很多人说中国人不是养生，而是养病。做综合医学做了很多医疗转化为自然方法的加上生活工作中的一些全面预防保健的人可能一心钻研专业不善言辞，而做营销卖健康产品相关的是专攻市场研究怎么让人掏钱的反倒能说会道。毕竟非专业的说错了不犯法也没有深究，但是知道相对多一些的人在机构严谨执业工作过的医者反倒处处顾及全面整体健康而无法说。当然，让人花更少钱防治更多问题的医者和让人花很多钱可能只缓解或解决某问题的医者是决然不同的，此医非彼医，天壤之别。

例如：牛奶/羊奶只是给小牛小羊吃的，只有人类把牛奶/羊奶当做一辈子要喝的全营养食品。每天一斤奶，没有强壮你，强壮的是奶企的腰包。牛奶是阴寒食品，需要很多的阳气来化掉。现在很多人痰湿偏重，很大一部分原因和作为人违背天人合一的自然规律之外与天天喝奶有关。

还比如排名第一位的减肥，仿佛全人类的共鸣。 以下罗列减肥市场零零总总，本公众号既往编写过多篇和减肥有关的，感兴趣的朋友请关注在延伸阅读后缀中找，有理论指导是方向，关键在于长期坚持去做，健康才是真正人人必须的修行修为修养修心。如果您感觉有点用就请感恩编者辛勤劳动多分享出去让更多人受益。

         1.有人认为世界上唯一有效的局部减肥方法，只有抽脂手术。但术后可能出现等各种风险。  2. 对正常人来说，一天瘦5斤、一个月瘦20斤的方法，只有截肢。  3. 世界上也不存在任何越吃越瘦的食物，除了总是违反健康自然规律节食下去。  4. 运动只能暂时提高身体代谢率，基础代谢是你的基因、年龄及肌肉含量决定的。  5. 减肥不需要完全戒米饭、戒馒头、戒碳水。你要控制的是总体摄入量。  6. 不吃早餐对健康不利，跟减肥效果没什么关系。重点是你一天吃多少总量，而不是一天吃几顿。少量多餐减少或控制暴饮暴食才是对自己健康负责  7. 水果早餐麦片热量比任何垃圾食品都要高。  8. 一杯600ml无糖奶茶，热量约等于2碗米饭。一杯加奶盖600ml的全糖奶茶，热量约等于4碗米。 9. 全麦面包热量不一定更低，有些全麦食品难吃，热量还比普通的更高。如果它的配料表第一位不是全麦粉，那它就不是全麦食物。  10.把加了沙拉酱的沙拉、高糖水果、零脂肪饮料当饭吃，只会让你更胖。11.酵素、泻药、排油丸、减肥茶、减肥药都不能减肥。靠外力和外产品改变健康是不长久的。  12.代餐粉、代餐粥不可以代替正餐。吃代餐粉的确可以减肥，因为控制了摄入的总热量，但是会导致营养不良，身体长期得不到满足，可能会反弹吃得更多。  13.阿胶、燕窝、桃胶、花胶、燕窝、猪蹄，都不能有效补充胶原蛋白，吃多了只会让你发胖。  14.减肥可以吃肉。尤其要多吃鸡胸肉、瘦牛肉、鸡蛋白等低脂优质蛋白。当然，真需要医学安全系统化（不反弹、不饥饿、减脂肪不减肌肉、不扰乱内分泌等）健康减肥可留言联系。

     你或许听了很多非常棒的养生课、你或许认识很多医疗专家、你或许已经掌握或查询了很多医学健康知识，这些都非常好，因为您的健康意识不错，或健康商够及格。但是，一台电脑有专业维护系统，一辆车有定期专业保养，而人这么多复杂的系统综合体，是否只针对局部病灶的“对症下药”就可以代表健康全部？还是不针对个体全身实际情况的批量知识即可解决的？还是市场上各种产品营销为王？人体健康巨系统更加呼唤综合医学科学、道法自然、人文心理等多维一体的专业健康工程师，来多维测评、多维道法自然解决方案、系统化安全实效化整体健康促进！

     上医原健康管理致力于做好三分治疗以外的七分养护，我们融汇中西医医学、心理学、营养医学、自然医学、康复医学、理疗学、预防医学、功能医学、能量医学等以及各家特色疗法等多维自然方法来助您回归自然有机整体生态健康系统：解决全身亚健康及老人聚多慢病于一身等问题（年老体弱加各种毒副作用雪上加霜），减少疾病及并发症、药物毒副作用、身心痛苦以及不良转归和恶性循环，变被动等病和被动医疗为主动综合医学科学专业规范健康维护和整体健康促进。（联系请留言）

      上医原人体整体生态康养（即整体健康促进）服务内容均为无创无害安全实效有机整体的，包含：

     （一）四维测评无盲区：1、全身拉网式健康筛查；2、中医望闻问切；3、上医原人体软件系统综合测评；4、慢病/亚健康/疑难杂症等人群需提供二甲以上医院体检报告单备存健康档案（康养始终均以主观感受和客观体检及变化作为综合参考标准）

    （二）九维全身心灵健康分析（多者万字以上）；

    （三）全程全面相对全科医学转化自然方法整体健康促进：

    （1）企业员工全年整体健康促进（四维测评、亚健康管理、建档案、针对大概率问题应用为主健康教育等）

    （2）优生优育健康管理：1）优生优育备孕期健康促进：夫妻提前三至六个月双方医学健康专业拉网式健康筛查、直系亲属疾病排查、遗传倾向疾病和先天弱脏器健康促进、基因层面保养及亚健康管理等。2）孕中全面全程整体保健。3）产后母子整体保健。

    （3）医学安全健康体重管理

    （4）亚健康整体健康促进。

    （5）综合慢病管理/部分肿瘤（含转移癌症）/疑难杂症整体健康促进。

    （6）自然无害排毒排湿排寒/无创无害血液净化；

    （7）逆龄化健康管理/抗衰老管理/养颜美容等。

    （8）绿色就医通道。

    （9）深度多维度身心灵德综合康养（上医、中医、道医、佛医、西医综合医学转化）