焦虑并不是导致我们很多病的根本原因

很多人讨厌焦虑，认为焦虑是一样不好的东西。其实，焦虑并不是导致我们很多病的根本原因。


很多情况下是为了摆脱焦虑所做的挣扎导致了疾病。


当我们采取强迫行为来减轻焦虑，就会形成强迫症。


当我们采取迟点再做来减轻焦虑，就会形成拖延症。


焦虑是一种通用的情感货币，任何的情感，我们都能通过焦虑感受到。
你和别人的区别，在于有人按天过，你在按年活。
如果每天下班回家，你都在跟自己暗示：“这一年快过去了，我不能还是这样。”至少，你每一天都会去做点儿什么来改变。
大多数人永远是被日子推着走，没有停下来想想：这一天我还能做什么改变？哪里还做得不好？日子推着推着，就把人推到了年底。

但是，真正的高手永远按天过，而不是按年过。
永远有意识地过着每一天，而不是到了年底，才恢复了意识。
人生没有什么事情是可以确定的，唯一可以确定的你还活着。
有的人活着，他已经死了...

#一起面对焦虑#