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文/朱志伟 第20本书 图片来源：百度 本文共有 2000 字 如果觉得页面很长 那是因为留言很多 本篇文章总结写了本书一二两个部分的内容。 太多人在工作、生活中处于低效状态，你是否遇到以下情形： ·忙忙碌碌，事情依然做不完 ·买了很多书，始终看不完 ·熬夜刷手机，白天没精神 这些问题都源于没有正确的时间管理，你的时间不受你掌控。 1 摆脱繁忙 越来越忙的原因 一招获得16倍效能 3问4D效能是什么 用清单工具一扫一地鸡毛 为什么很多时候自己忙的头疼，忙的感觉这个事情也不对，那个事情也不对，好像每个人都欠自己一个交待，每个人都没有自己能干，但是最终自己还是没有改变现状，回看自己做的事情好像都偏离重要的事，真是越想忙完事越多。 不重要事不去做 巴菲特是怎么做的？ 他几乎划掉了所有CEO都要做的事情
16倍效能 看看我们每个人的时间都是24小时，马云也不例外，但是他创造的财富价值却是我们望尘莫及。那么我们怎么样在有限时间，获得16倍的效能。 我们都知道2/8法则，很多事情都是遵循28法则，那么我们就要做2%的事情，甚至我们要做2%中的2%的事情，这样才能达到16倍的效果。 3问4D 在这一法则的指导下，来管理自己的人脉时间任务。去做那些重要且紧急的事情和不紧急且重要的事情，丢掉那些不重要且不紧急的事情。 我觉得还可以从另外一个事情上来考虑，如果一件事情的价值低于100元，那么就可以不考虑不做，或是找人帮忙做。 可以说明三个步骤 一是收集。 随时随地的手机看到了就记录。 二是排成。 按照原则进行划分是马上做还是删除，还是等等再做。 三是执行。 描述行动，我+动词+相关人+事情 用清单来管理行动而不是大脑。 人的大脑都是在趋利避害，非常容易受情绪的影响，非常容易忘记事情。清单在这个时候可以帮我们。 2 战胜拖延 1.拖延症的病因 2.救治的方法 3.辅助的条件 拖延症是以推迟的方式逃避做决定的一种特质或行为倾向，是一种自我阻碍和功能紊乱现象。 很多人都有拖延症的习惯，特别在工作上周围很多人都有这个习惯，最明显的特征就是，做事情先做简单的，然后就有那么一两件事要拖到加班，并不是因为难就是畏惧去做。 长期拖延就会造成自我调节失败，强烈的自责情绪，负罪感等。 拖延症的本质是追求快乐逃避痛苦。 效率的公式 u=ev/id e指获得了成功的信心，v感到愉悦的程度,i你有多容易分心,d是你有多久获得回报。 救治的方法是什么呢？225工作法和abc法则。 25分钟工作时间加5分钟休息，连续两个小时休息半个小时。 一天做4次，晚上我在家里试验了一下。这种效果真的是很好用，就是所有的事情，基本上都会过一遍，不会落下重要的事。 我碰到几个需要注意的地方，因为时间很短，习惯不是太到位，所以事情就是只能做到1/3，只有等着下一次再启动。 好处是，让我不再拖延，重要的事做起来。 觉得225工作法不错，不过目前我还没达到16倍效能，还需要调整一些状态（等我下篇分析）。 AbC方法，就是无论来了什么事情，就随手记录下来。我现在还不能像老师说的这样,有些事情分不出abc等级，但只要记录下来，就可以避免大脑再去联想，这个好处对我还是很大。 如何改变？ 因为事情总是会反反复复，其实也就是正如荡秋千一样，我们要找到最省力的那个点。 乔纳森海特在他的书里这样说， 改变需要三个步骤: 一找到骑象人。 告诉我们做事情要找到亮点，把关键的举措列举出可以看到，找到自己前进的方向。 二是要激励大象。 对于事情，我们重要的是找到感觉，这样做起来就不累，还有挑战。 我昨天在读张亮《从0开始做运营》书里，提到就没有给只关注KPI的优秀应聘者offer。 那对于目标的话要进行分解，特别是大的目标，要调整它的幅度。那赵本山跟宋丹丹有一个小品就是装大象，我们中国人看了觉得很好笑，那其实在西方人看来，这真的是很好的办法。对于分解目标，我们就是要这样做，把第1步第2步分解，然后针对里面的大目标再进行分解，这样就不存在什么大的事情。 影响他人是能给我们带来信心，这样也可以传播我们的影响力，让别人知道我们在做的事情。 营造路径有三个点，分别是调整环境，培养习惯，召集同伴。 改变的引导者，必须一次性完成三件事 第一看似是人的问题，其实是环境的问题。 第二看似是懒于改变，其实是筋疲力竭。 第三看似是顽固执拗，实则是方向不明。 有点小困难，改变就要遵循7步步骤 第一是找到亮点。 第二找到方向。 第3分解步骤。 第四降低门槛。 第5激励自己。 第六他人监督。 第七影响他人。 那解决拖延的问题，最终是为了有幸福感。 幸福感的公式: H=s+c+v. H代表幸福的持久度。 S取决于影响的范围。 V取决于可控的因素。
“一个正常的人该怎么做才能活得好”时 他给出的回答--爱与工作。 朱子专栏  |
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