美食之未来 4天前再看看身边的朋友，也是同样的年龄，为什么她们就面色红润有光泽，皮肤还是那么紧致Q弹呢？ 让人好羡慕！ 果然，女人的美丽是靠气血养的。 其实根据中医理论，女人气血不足，就会表现出皮肤老化和面部色斑。气血不能上泽于面，面部就会出现各种问题。 无淤不成斑，血瘀生百病 在《诸病源候论》中讲到“五脏六腑，十二经血，皆上于面。夫血之行，俱荣表里。” 由此可见，色斑的主要病机是以血瘀体质为本，气滞血瘀为主要原因。 气血是滋养皮肤、精神焕发的基础，“气”使肌肤莹润光滑，“血”使肌肤白皙红润。 气与血是相辅相成的，但当气机运行不畅，血的行进就没有了动力。人体内的气血阻滞不通，经脉不畅，导致淤血内停，心血不能到达皮肤颜面、营养肌肤，而皮肤中的黑色素就不能随着人体正常的新陈代谢排出去，长期如此，就形成色斑。 “气血调和则五脏安，气血不和则疾病生”。我们的内脏都需要靠气来推动、血来营养。 瘀在脸上是斑，瘀在身上是病！斑越多的人，更容易发生心脑血管方面的疾病；黑斑越黑越瘀，多见于中老年人。 这五点，自测血瘀 只要有血液流经之地，都可能出现血瘀，诱发各种疾病。当身体有这些细微变化时更要引起重视： (1) 紫 舌头两侧又青又紫，嘴唇、指甲、眼周偏暗紫色； (2) 斑 老年斑、黄褐斑等大多数色斑，但是血瘀的征兆； (3) 痛 “痛则不通，通则不痛”，血瘀之疼痛，多为针扎样的刺痛，痛处不移，位置固定在一处或几处； (4) 血 身上总是出现不知为何出现乌青，这是因为淤血在皮下堆积造成的，或者受伤是凝血，都可能是血瘀体质； (5) 脉 舌下静脉又粗又黑，或腿上有静脉曲张，血管弯曲且发紫；或太阳穴、手背等处青筋凸起，也预示有血瘀。 仔细对照以上症状，有1条相符就说明血瘀比较严重了。 调气血，祛色斑的3个办法 1、大枣黑糯米粥 补血的大枣，养心安神、补心益脾的桂圆肉，补中益气的黑糯米，让这道粥味道非常香甜，还能养血调经哦。 2、双手擦热揉腰捂肾 腰为“肾之府”，肾为先天之本，肾阳足，我们身体的五脏六腑、四肢百骸才能得到温煦，血脉才能通畅。 自古就有用双手搓腰部捂肾的做法，可以调和气血，还能增强肾脏功能，加固体内元气，防止腰酸、腰痛、尿频等症状。 3、八珍汤膏 古书记载，“气血双补八珍汤，四君四物合成方，煎加姜枣调营卫，气血亏虚服之康。” 这个小食方选用了桃仁、玫瑰、枸杞、人参、肉桂、桂圆、茯苓，加入红糖、蜂蜜，让这个小方适合更多体质的气血不足。 肉桂能温补肾阳，它有引火归元的作用，可以把漂浮不定的阳气，归位到肾脏，而且不容易上火。 桃仁，油脂入药食用，理气活血，散淤消解。吃的时候，虽略微带点苦味，但之后会有明显的回甘，质地清脆。 在《本草纲目》中记载“惟山中毛桃……其仁充满多脂，可入药用，盖外不足者内有余也”。 人参张元素在《医学启源》中说过，“人参，气温味甘，治脾肺阳气不足”。是补气的好材料。 茯苓能让浊阴下降，入肾以肾利水湿，打通身体气血经络，让滋补蔓延深处。还能入心、脾、肾三经，而且性质平和，帮助阳气上行，入心脾以健脾养心。 玫瑰、枸杞、桂圆，这是最常见的补气血好食材。 最后加入蜂蜜，能够中和材料的药性，让滋补更加缓慢有力。一些脾虚，担心上火，不适合大补的人，都可以食用。 长期坚持调养气血，不但可以面若桃花，还可以增强体质、延缓衰老呢！ |
|
|
