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▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安   网友提问： 冯名雨老师，我这边是内蒙的，我们这里的夜晚最低温度已经到零度以下了，我的手部一些地方出现了干裂的情况。基本上每年到了这个季节就会出现这个问题，涂抹护肤乳效果也不是特别大，请问老师有没有什么建议和方法？ 一般秋冬的寒冷季节比较容易出现手脚开裂的情况，具体原因呢？比较多 我们今天说一个最为常见的原因，顺便说下它调节的方法 最为常见的原因就是：气血不足。 因为气血对于皮肤而言起到濡养的作用。如果气血不足，那么，皮肤所受到的气血濡养就少，自然濡养不够，出现手脚干燥开裂就不奇怪了 所以针对此类问题，我们主要做的就是围绕自身气血来调，推荐一穴一物两个方法： 1 一物：红枣 1.我们今天要用到的就是大枣，一提及大枣，大家想到的就是补血。但是这里的补血，实际上指的是健脾养血，而不是传统意义上的贫血。两者意义不太相同 首先，大枣，从中医角度而言，入脾经，也就是可以起到调节脾胃的作用。脾胃，乃后天之本，气血生化之源。故而服用大枣，可以提升脾的运化能力，脾强自然气血生化就强，气血就足 其次，贫血，现在一般指的是缺铁性贫血，而红枣的铁含量较少，所以针对缺铁性贫血的治疗效果较为一般。 这一点，大家要有一个较为清晰的认识 2.外敷疗法： 取大枣数枚，去皮去核，然后加少许的水煮成糊糊状，然后贴敷于患处即可 tips：无论用生枣还是干枣都可以，干枣的话，需要浸泡，效果会弱。 遇到手脚开裂优先用外敷，因为治标最快，其次用内服和穴位，治本最佳。 3.内服疗法： 银耳红枣汤： 此汤由古医书《补养篇》中的“黑木耳红枣汤”演化而成。具有活血润燥、洁肤除斑之功 其中，银耳是白色食物，中医认为：白色食物入肺。故而使用银耳可以润肺，缓解深秋和初冬季节的干燥之气。再加上红枣健脾养血，两者内服，对于促进脾胃消化，改善个人气血有很大的帮助。 2 一穴：三阴交 1.三阴交 位置： 在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方 释义： 此穴归属于足太阴脾经，并且这个地方是下肢三条阴经的交汇处。即肝经，脾经和肾经。对应的可以调节肝，脾，肾的功能。 肝，主藏血，可以调节人体的气血需求量。比如白天，人体活动量大，那么肝就把自身存储的气血拿出来供给给身体使用。夜晚，人体活动量减少。中医认为：卧则血归于肝。晚上肝就把多余的气血存起来，以备白天使用 脾，主统血，也是气血生化之源。食物吃了之后，需要经过脾胃的运化，转化为水谷精微供给五脏六腑的使用。并且脾对于血液起到统摄的作用，比如女性月经按时到来，按时离去，都离不开脾对于气血的统摄效果。 肾，主藏精。精和血是可以相互转化的。 所以，三阴交一个穴位，调节三调经络，对应三个脏器，都是可以对于气血起到很好调节效果的。 ·END· 去湿气最强的不是薏米，而是它 实火虚火分不清，一招辨别一穴清 睡觉腿部不安宁，艾灸三穴赶走不安腿  |
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