方1:乌豆20-30克,猪骨200-300克(猪排骨150-200克)将乌豆洗净、泡软,与猪骨同置深锅中,加水煮沸后,改文火慢熬至烂熟,调味后饮用。有补肾、活血、祛风、利湿之功效,适用于老年骨质疏松、风湿痹痛等。 方2:红糖、黑白芝麻、核桃仁粉各25克,藕粉100克。先将黑白芝麻炒熟后,再加核桃仁粉、藕粉,用沸水冲匀后再放入红糖搅匀即可食用,每日冲饮。能补钙,适用于中老年缺钙者 方3:黑芝麻250克,核桃仁250克,白砂糖50克。将黑芝麻拣去杂质,晒干,炒熟,与核桃仁同研为细末,加入白糖,拌后装瓶备用。每日两次,每次25克,温开水调服。能滋补肾阴抗骨质疏松。 ↓《民方推荐》方4:扁豆150克,黑芝麻25克,核桃仁5克,白糖适量。将扁豆入沸水煮30分钟后去外皮,再将豆仁蒸烂熟,取水捣成泥。炒香芝麻,硏末待用。油热后将扁豆泥翻炒至水分将尽,放入白糖炒匀,再放入芝麻、白糖、核桃仁溶化炒匀即可。能健脾益肾,抗骨质疏松。 老祖宗们留下的偏方,很多简单且实用! |
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