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坐着有时候是比较舒服的，但长时间坐着就会让人产生不适感，如腿麻、腰背痛、身体疲劳等。并且很容易造成腰椎间盘突出，临床上由于久坐不动导致腰椎间盘突出的患者不在少数。 久坐不动会导致腰椎间盘突出，除了腰突还会造成哪些疾病呢? 1、大脑功能下降 长时间坐在办公桌前不动，是否会感觉到大脑变得迟钝，思维迟缓?这属于“脑雾”现象。由于久坐不动，输送至大脑中的新鲜血液和氧气就会变少，从而导致这种现象。 2、颈肩和脊柱上部的错位 坐久了就无法保证正确的坐姿，颈、肩、脊柱都会发生倾斜，或者失去了应有的支撑，时间长了就会导致它们的错位，产生重复性压力损伤。 3、下背僵硬、紧张、突出 腰椎间盘突出通常和久坐有关系。特别是在坐姿不正确的情况下，下背会承受更多的压力，从而造成腰椎变得僵硬，甚至变形。 4、慢性器官损伤 研究表明，运动后久坐不动会抵消运动所带来的益处，导致动脉阻塞、高血压、高胆固醇、消化障碍、心血管疾病、脂肪肝等多种疾病。 5、肌肉退化 久坐不动，不只是损害到腹肌，臀大肌、背部肌肉等也会受到牵连。这些肌肉的弱化，会让颈、肩、背部失去支撑力，导致错位、突出、僵硬等症状的出现。 6、静脉曲张和血栓 尤其对于肥胖的人，在办公桌前甚至沙发上坐久了，容易患严重的静脉曲张。血栓如果发生移动进入肺部导致堵塞的话，就容易致命。 7、导致残疾 听起来有些荒谬，但事实就是如此。长期久坐，特别是老年人，导致身体残疾的风险会增加一半。 |
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