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一位经常在朋友圈冒泡的老同学忽然沉寂数日不见身影，问其何故？说自己的一名研究生，平时无论做何事都极有毅力的，而且还极爱运动健身。前几日一场长跑运动后突发疾病，被诊断为“横纹肌溶解综合征”好不容易抢救过来，搞得他也忙活了好几天. 又是 “横纹肌溶解综合征”！ ... 这种以前不太为人们知晓的病名近来似乎曝光率越来越高了。 浏览了一下我近段时间转发过的微博，案例还真是不少： “武汉马女士为减肥每天跑步3个多小时，忽然感到双脚酸痛，尿中带血，被诊断为‘横纹肌溶解综合征’。” “长沙的李先生爱好运动，觉得自己身体素质还挺不错。于是，他在半个小时内连做了700个俯卧撑。但没过多久，他就因双臂肌肉酸痛、小便呈酱油状，被送入湖南省人民医院急诊科抢救。医生检查后确诊，李先生患上了“横纹肌溶解综合征”，并因此导致急性肾损伤。” “15岁的强强是成都一名高中生，因表现不佳，被老师惩罚做100个蛙跳。第二天起床后，强强发现自己的尿液是暗红色的。被诊断为横纹肌溶解综合征。肾病医师说在剧烈运动后，导致横纹肌溶解，这才引起了急性肾衰。” “苏州一位18岁在校女生，加入了健身减肥的热潮。头天晚上进行了45分钟的激烈单车运动后，第二天又出去郊游，晚上回来时双下肢酸痛，小便呈现“酱油色”，随即被家人送到医院，后被医生诊断为横纹肌溶解综合征，还差点因此要了小命。“ 又想起一位50多岁的女同事，为了锻炼身体，坚持不乘电梯，每天爬19层楼梯到达办公室。结果造成膝关节和半月板严重损伤， …… 首先,对这些以钢铁般的意志来强身健体者,我是敬佩的，但敬佩而不赞赏。因为你忽视了科学！ ……生命就是生命！意志可以有钢铁般的，构成生命的却只能是脆弱的细胞。在活生生的生命体面前,‘刀枪不入’永远只能是代表愚昧无知的一句口号！ 当人们热衷于运动保健，健身减肥，登山蹦极，挑战极限的时候；当‘逆生长’火爆网络，各类有氧运动此起彼伏，一浪高过一浪的时候...... 大家其实忽略了一个最基本的生命问题：生命体，包括构成生命体的任何一个器官，它的运作能力和承受力都是有限的！此其一。 再者，所谓千人千面，每个人的身体素质和承受力都不一样，先天和后天造成了人与人之间的差异。此其二。 循序渐进的，因人而异的，科学合理的，适当强度的运动才是你的生命体所能接受的，长此以往，可以促进新陈代谢，增强器官功能。 反之，不做科学分析和合理规划，一味地挑战极限，坚忍不拔，或者人云亦云，盲目攀比，其实就是在对你的宝贝身体的步步紧逼，...... 不知哪一天，你不经意的一跃或许就成了压垮‘骆驼’的最后一根稻草！ 所以，爱美的人们，在‘逆生长’之前，请先保护好你的身体，她只能‘顺’，不能‘逆’ !!! 说起来,这个世界上,不仅仅是生命吧,‘顺势而为’才能长盛不衰，‘倒行逆施’只会‘自取灭亡’！……放之四海而皆准！ |
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