【原】睡觉时在肚脐里贴上它，水桶腰变小蛮腰，还能润肠通便，神了！

现在很多人因为长期久坐不起，不知不觉中腰部、腹部赘肉越来越多，一不小心就摊上一件头痛的事，然而耗尽网上所学来减肥也减不下去。

也许你有一万个腹部肥胖的理由：熬夜追剧、管不住嘴、迈不开腿等等，甚至先天因素和药物作用。事实上，从中医理论来说，腹部肥胖往往是由人体唯一一条横着的特殊经脉——“带脉”堵塞造成的。

人体其他的经脉都是上下纵向而行，只有“带脉”横向环绕一圈，就像把纵向的经脉用一根绳子系住一样。

所以，带脉一旦堵塞，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处，导致气机升降不畅，影响经脉经常运行，容易久积成病。

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生姜贴肚脐，告别水桶腰

央视《健康之路》节目，推荐的了一个特别简单方便，既能保护心脑血管，润肠通便，还能轻松瘦肚腩的方法：贴敷生姜糊。

做法：

• 将一大片生姜切细条后，将其捣成糊状备用；

• 用棉签蘸取中度白酒（或75%酒精），清洗肚脐及肚脐周围的皮肤；

• 将生姜糊敷在肚脐上；再用棉签取白醋，放入生姜糊；

• 贴上大创可贴，用手轻轻按几下，用手的热量给敷贴加温，贴8-12小时之后取掉。隔天敷一次，坚持2~3个月。

肚脐也就是神阙穴，是人体黄金穴位，是个能吃药的穴位，吸收能力很强；白酒消毒，白醋通窍，能促进药物的透皮吸收；姜的热量能传到脏腑，增强带脉的动力，对于便秘、大肚子特别有效。

另外，姜黄中含姜黄素类约0.3%， 它“本领高强”，有较强的抗癌作用，还能预防心血管疾病。

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敲带脉气血畅通，腰腹赘肉都赶走

想要瘦腰腹，另一个行之有效的方法就是推敲带脉所在的位置（腰两侧），经常刺激或按摩该区域，具有3大神奇功效：

1. 有利于脂肪代谢，减少赘肉的产生，尤其对腰腹肥胖的减脂效果明显；同时促进肠胃蠕动，能够润肠通便、改善便秘。

2. 有调经止带及疏肝行滞的作用，可消除诸经在此处的血淤积热，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼、痛经以及预防和治疗妇科疾病都有帮助。

3. “带脉”上的三个穴位“带脉”（与经同名也叫“带脉”）、五枢、维道，全都压在胆经上，敲击“带脉”等同于敲打胆经，能提高排毒能力。

敲带脉的正确方法

位置：从肚脐往腰两边，腋下中线，与肚脐两边的交汇处。

方法：每天晚上睡觉前，平躺在床上，两手握拳，用手来回敲打带脉（即身体两侧、腰边的赘肉），大概100-300下即可；

敲打时不要太用力，但频度要快，以感到痒、麻为宜，只要长期坚持，就能达到瘦大肚腩的效果。

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