【原】这个养生穴，专治妇科病！经常按一按，痛经、月经不调都解决了！

很多女性朋友应该都有过以下两种经历：

• 某段时间情绪紧张或低落，比如面临考试、或工作很焦虑时，月经会迟迟不来；延迟几天还好，严重的人会几个月不来月经，也就是医学上说的闭经。

• 另一种月经问题就更普遍了，那就是大家深恶痛绝的痛经，多数痛经的女生，还会伴有手脚冰凉的症状。

这两种常见的妇科病，如何调理呢？今天就要专门给大家讲一个养生大穴：关元穴。

这个穴位不止对女人有用，男人也该好好看看。

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关元穴是任脉中的重要穴位，位于肚脐向下4横指的位置上，为男子藏精、女子蓄血之处。任脉跟胃和子宫相连，对女性月经、妊娠状况有重要影响。

临床上，这个穴位多用于泌尿、生殖系统疾患，可调节人体内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。通常，男子肾虚、女子月经不调、痛经等都可以运用这个穴位，男子可强肾壮阳，女子则能驱寒祛湿，活血化瘀，从而调理月经不调和痛经。

关元穴的保健方式有3种：

1、按摩

方法：每晚临睡前，用食指或中指点按在下腹的关元穴上，每次按揉8～10分钟，每天1次，按压要略有酸胀感，长期坚持可见效。

2、艾灸

按揉的方式见效相对较慢，还可以试试艾灸关元穴，增强对穴位的刺激。

方法：手持艾条点燃，燃烧的艾条正对着关元穴，距离以感觉灼热但不至于烫伤为适度，需要自己去掌握。如果觉得没把握，最好向医师请教。熏大约5～10分钟就可以了，每天1次，7天为一疗程。这个方法适合体寒的女性，利用艾灸的温热作用可以驱寒祛湿，打通瘀阻的脉络，使气血通畅，对寒凝血瘀的痛经、闭经很有疗效。