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荷叶茶号称减脂瘦身小能手，女性朋友们肯定都知道它的大名。 《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今药（食）学典籍认为：“荷叶jian肥，令人瘦劣”， 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。 荷叶茶的主要功效1.促进肠道蠕动，缓解便mi，排出毒素 荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便mi的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。 2.排水利尿，健康消脂 荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等，更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚者，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出，人自然就会变瘦了。 3.降压降脂，调理三高 荷叶的浸剂和煎剂可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。 荷叶茶搭配苦瓜片：脂肪杀手 苦瓜中含有被誉为“脂肪杀手”的特效成分——高能清脂素，它只作用于人体吸收脂肪的重要部位——小肠，通过改变肠细胞网孔，阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收，从而加速体内小分子营养的吸收，又不参与人体代谢，无毒副作用。 山楂：消食化积 山楂是消食化积、散瘀行滞的首选。现代科学研究，山楂能促进胃液分泌、促进消化、促进脂肪分解消化、增强心肌收缩力，扩张血管、强心、降脂、降压及抗动脉硬化作用。 甘草：补脾益气 具有补脾益气，清热解毒，调和诸药的功效。甘草中所含甘草甜素和柴胡皂甙等有效成分，能降低血清中总胆固醇含量和总甘油三酯含量。 玫瑰花：补气血，调和寒性 荷叶茶虽好，但荷叶性凉，长期喝对身体不宜，所以可以在荷叶茶中加入玫瑰，玫瑰性温，补气血，可以调和荷叶的凉性。 饮用技巧1、必须是浓茶。虽然可以第二泡第三泡接着喝，但瘦身效果最好的是第一泡。 2、最好是空腹时饮用，在饭前喝。 3、不必节食。喝一段时间后，便mi的人会增加排便次数。大便畅通，对瘦身更有帮助。 4、荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒开水焖5～6分钟就可以喝了。 5、孕妇禁用。 |
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