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养生君认识的一个小仙女，平时非常注意皮肤保养，皮肤那叫一个晶莹剔透、吹弹可破。再加上小仙女性格又特别可爱，平时也特别爱跟大家分享自己的保养秘方，身边的朋友都拿她当个宝。 可前段时间，小仙女黑眼圈小痘痘全冒出来了，皮肤质量骤然下降，心情也总是阴晴不定，给人感觉像是随时就会喷发的移动火山，一言不合就跟人吵起来了，特别可怕！！ 一问才知道，原来前段时间气温突然上升，到了晚上屋内总是闷热难眠，小仙女就开始莫名其妙的整夜整夜睡不着，经常默默得就翻滚到了天亮。 这下可好，失眠之后第二天工作没精神不说，心情还都特别糟糕，黑眼圈、爆痘、浑身都觉得不舒爽。就这样过了好几天，天气越来越闷热，小仙女更睡不着了，打电话跟妈妈诉苦。 妈妈听完给指了个明路——换个决明子枕头！ 小仙女将信将疑的按照妈妈的方法自己缝了一个决明子枕头，没有想到晚上枕着凉凉的、略有些硬的自制枕头，闻着决明子淡淡的香味，慢慢的还真的就好睡多了。 一个枕头，让我们光彩照人、美丽可爱的小仙女终于又回来了。 其实失眠的原因有很多，而夏季日长夜短，天气又闷热，很容易让人产生烦躁不安的情绪，很多人都容易在这个季节出现睡眠问题，进而引起一系列反应。 今天养生君就来分享一下，从小仙女那里学来自制消夏决明子枕！
决明子枕头可以通过对人体大脑、心脏、心血管、颈椎等部位进行健康修复按摩的疗法，使人体康复，经络畅通，促进气血循环，降压降温，从而改善五脏六腑的功能。 其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位进行按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。另外决明子特有的凉爽性，夏天使用特别舒适，尤其符合中医“凉头热脚”的基本理疗理论。 做法：
咱们先来说说枕芯：首先，一般我们去药房买的决明子都是炒熟的，不仅没有清香的味道，反而闻着怪怪的。所以决挑选枕芯时一定要用生的决明子。 买来的决明子，最好洗涤干净晒干后再用，这样也可以避免发霉变质。接着就是枕芯套，可以直接购买喜欢的样式，装好后放在枕套里，消夏决明子枕就完成啦！ 大家一定要记得使用一段时间后，把装着决明子的枕芯拿出来晒一晒，防止蛀虫或发霉，不要让药枕成了导致疾病的根源。 炎炎夏日，孩子睡觉时容易出汗，吹空调又容易着凉，大人们一样困扰，那么，就赶紧为家人和自己做几个决明子消夏枕吧！ |
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