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前段时间，金星老师主持的一档相亲节目火了一把，其中有位妈妈的一句话引起广泛争议。 What？手脚凉就是宫寒？宫寒影响生育？中国式相亲简直现实得令人发指！
■ 腹部发胖 子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。所以发胖不单单是吃多了引起的哦~ ■ 月经期疾病 宫寒患者在经前腰酸或痛、小腹有坠胀感等现象，少数有反胃、作呕反应。月经期间会有腹痛、腹泻，小腹发凉，错后闭经或月经色黑有血块，经期浮肿，个别女性痛经达到难以忍受之程度。 ■ 妇科杂病可能引发 慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎、习惯于流产、不孕等等。 ■ 畏寒、精神不振、苔白 宫寒的人容易出现舌质黯淡，怕冷、手足发凉，浑身无力，食欲不振，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少等症状。 中医里有句话叫“十女九寒” 那女孩子们怎么办？ 爱护好自己的身体，才是对这些人最有力的反击方法 1.注意保暖，尤其给小腹、腰部和双脚保暖。 春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿羊毛袜打底，预防寒从脚下生。 2.月经期间、产后、哺乳期要当心 注意避免过多接触寒凉，不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。 3.每天保证半小时的运动时间 平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位也可改善身体状态。 4.饮食调理：多暖少凉 一方面，性寒食物少吃，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。另一方面，食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、番茄，每日喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益。
红枣、红糖、姜、枸杞、桂圆经典熬制 好的姜枣膏无渣，口感细腻，带有红枣和桂圆和手工红糖的香甜，还带有辣辣的姜。 作为很好的暖身食材，几斤生姜洗净切块，3蒸3滤祛除了姜的燥热，熬上数小时，等到汤色红亮、姜味浓郁，加入红糖方等食材算完成。暖暖的，尤为舒心。
1.红枣、桂圆去核洗干净，放到锅中蒸煮好。 2.姜洗干净切碎，用料理棒打碎取汁，每次加入300ML水。去汁的姜渣一次性放入豆浆机内加入500ML水选择米糊功能键煮一次。煮好的姜再次过虑出姜汁，与之前的姜汁一起放入锅内烧开。放入适量红糖、红枣、桂圆，煮软。 3.要用小火慢慢熬制，用勺子一直在里面搅拌，不能停哦，要不然一个不小心的就会糊了，用时45分钟左右。熬好趁热装入无油无水可密封瓶中，再倒立放凉后移冰箱冷藏。
1.一日1-2次，挖两勺，热水冲一杯即可，饭前饭后均可饮用。 2.肠胃不适者，可更改为半饥半饱时服用。 3.月经期间均可以饮用。 4.桂圆姜枣膏带姜汁的辛辣，受不了辣味可以适当减少姜枣膏的量。 5.不仅冬天适合，春夏天喝它还可以去除水湿，尤其是常年吹空调的办公室一族。
1.补气益血，改善手脚冰冷，美容养颜，令脸色红润。 2.调经去痛，温胃暖宫，驱寒除湿。 3.有点感冒，两勺桂圆·姜枣茶，一碗热水冲了喝下去，从头暖和到脚趾头，身上微微冒汗，感冒君就离我远去啦。 4.非常适合坐月子，痛经，月经不调，面色暗黄，手脚冰凉的人，老少皆宜。 5.男人喝可以养胃，针对胃不好的，经常熬夜喝酒的男人有非常好的疗效。 |
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