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你的卵巢还好吗？ 最近网上出现了一份很火的卵巢功能评分表，先来测测吧！ 计算方法：每项的基本分X症状分，相加之和。 例如：假如你偶尔有月经不调、经常失眠、性欲下降的症状，那你的卵巢功能评分为：4×1＋2×2＋2×1＝10分，表明你的卵巢功能开始衰退。 结果说明 ▼ 总评分高于8分，说明卵巢功能开始衰退； 总评分高于19分，说明卵巢功能衰退严重； 总评分高于31分，说明卵巢功能衰退的症状非常严重。 看完这个表格 荷医生和同事赶紧测了测 还好也就3分 放下心来，我还年轻呀 网友评论 ▼ 第一条，月经量少，一下子就8分了 2分的我.赶紧喝罐健力宝庆祝一下，哈哈 我竟然23分我才30岁，在准备要宝宝。这可怎么办呀 还没有过20岁的我，笑了！不超过3分，这是我掐着算得出的分数！ 测了下 不敢算结果 24岁就怕这个 你们都别慌，二十几岁20分的在这里 因为精神上的疾病两年没来 才18岁啊怎么办？ 姐妹们，你们都几分呢？这里要说明一下，这只是个小测试，确切的要看检查结果，到医院查一个激素六项、B超，如果医院有AMH监测也可以查一个那是最新的一种测卵巢功能的检查。 卵巢功能怎么样了？前面我们说到AMH监测，那么AMH是什么到底什么数值代表卵巢年龄呢？ AMH由卵泡颗粒细胞分泌，在整个月经周期中水平相对稳定，随时可以采集血样做检测，及时地反映卵巢储备的变化趋势，比FSH的预测卵巢功能的价值更高。 这也就意味着，你可以随时去医院采集血样，测定AMH水平。 AMH本身的生理功能也很值得一提，它能抑制体内雄激素向雌激素的转化，使雌激素维持低水平；同时能够降低生长卵泡对卵泡刺激素（FSH）的敏感性，抑制卵泡的募集；随着卵泡的增长，AMH水平下降，对FSH的抑制作用减弱，优势卵泡得以发育并排卵。 说了这么多的原理，荷医生知道有些人懒得看，这里就把结果直接给大家： 年龄是影响AMH分泌的最主要因素。据统计AMH峰值出现在18岁，约4.56mg/L，育龄期AMH个体差异非常大。 根据AMH水平，女性从出生到衰老可以分为四个阶段：
AMH与雄激素水平呈正相关（0～50岁），但与各项代谢指标无相关性。1.15mg/L可作为诊断卵巢储备降低的AMH阈值。 什么样的人需要去做卵巢功能评估呢？ 美国妇产科协会2015最新专家共识提出：35岁以上试孕6个月仍未孕，建议行卵巢功能评估；另外，如果分数太高也建议行卵巢功能评估。 对于测定出来卵巢功能有减退的迹象，那又该怎么办呢？ DOR同时也属于卵巢低反应，促排卵方案推荐温和刺激、微刺激或自然周期。DHEA和生长激素的添加，是迄今文献报道的有助于改善DOR者试管婴儿结局的辅助措施。对于伴有DOR的肿瘤患者，应该和生殖专科医生进行生育力保存咨询。 生活、作息调理：工作压力大、月经不调的女性，要保持心情愉快，少吃刺激性食物。女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，继而影响卵巢功能。同时，应避免久坐、避免长期熬夜。 不要滥用激素：不要自行盲目用药！这里说三遍！不当的激素补充会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副作用。应当在咨询医生后适量服用药物或保健品来补充维生素C、维生素E、叶酸、辅酶Q10等，以保养卵巢，改善卵子质量。 不要乱用劣质染发剂、化妆品等：劣质染发剂和增白化妆品中包含的苯、汞化合物，以及洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分，可以通过皮肤粘膜吸收，造成女性卵巢功能受损，影响女性的生育功能。 保持规律的房事生活：上次说了，长期爱爱的女生才更美哦！规律的性生活可以使女性有一个很好的内分泌环境，这样有利于卵巢的健康，但同时要避免房事过度。 合理膳食，规律运动：挑食、节食、饮食不规律、吸烟饮酒、缺乏运动都会造成营养不良，降低人体的免疫能力，所以要增加营养，加强锻炼。 宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，少吃生冷、辛辣、油腻的食物；
坚持锻炼身体，经常运动的人的免疫能力要明显高于运动量少的人群，运动可以改善身体各个方面的机能； 戒烟戒酒，大量数据已经表明，吸烟饮酒对卵子和精子的伤害很大。 —总结—
好了， 其实卵巢保养并不难， 从我做起从健康生活做起， 心情舒畅了才能更美不是不？ |
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