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近年来，卵巢保养这一话题很火，那么看看妇产科医生怎么说。 作者｜付虹 来源｜付虹大夫 卵巢具有分泌雌激素的作用，对于女性的作用不言而喻。 卵巢是由许多卵泡组成的，其功能与卵泡的数量和质量密切相关。卵泡数量在出生的那一刻就已经确定，约为200万~300万个，此后的卵泡时时刻刻都在凋亡和闭锁，到月经初潮时已降为30万~40万个左右，一将成名万骨枯。而在这30万~40万的卵泡中，大约只有400个～500个卵泡发育成熟，用以维持正常月经及生育。而其他的卵泡都闭锁了凋亡了。 时光流年，谁能得成所愿？随着女性年华的老去，斗转星移，寒来暑往，在恶劣环境、不健康饮食及不良的生活习惯的摧残下，卵泡的质量也是逐年下降。 首先是妇科疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、子宫内膜异位症、盆腔炎等。 其次是年龄（超过35岁，卵巢功能会明显下降）、脑垂体及下丘脑肿瘤、肥胖、肾上腺机能异常、甲状腺疾病、糖尿病、过度劳累、生活压力大、吸烟等。 最后，一些生殖器官的肿瘤能分泌雄性激素，从而破坏女性体内内分泌原有的平衡，最终导致卵巢功能异常。 因此，卵巢功能的优劣是多种因素综合作用的结果。 自古美人如名将，不许人间见白头。有没有灵丹妙药可以挽救我们的卵巢，让我们青春永驻？ 美容院的'卵巢保养'项目，通常是将从某些植物中提炼出来的精油涂抹在女性的下腹部，并对某些穴位进行按摩、推拿。 但是或廉价或昂贵的精油无论是从植物中提取或是其他来源，其化学结构及成分、进入人体的途径、吸收利用率、代谢途径等，都缺乏严格的科研数据。 卵巢居于女性盆腔的深处，体检时医生都难查到。体表用药及按摩对卵巢没有任何直接作用。 目前虽然还没有有效的方法可以阻止女性卵巢功能的衰老，但是付虹医生可以给大家提供一些保护卵巢功能的小窍门。 1、睡个美容觉，避免熬夜，每天准时入睡，最好在11点之前就上床睡觉，不能玩手机哦！ 2、保持心情舒畅，远离压力的困扰。长时间处于高度紧张状态的女性更容易衰老，比如医生护士。 3、合理膳食，均衡营养。少吃不利于健康的食品，戒烟戒酒，多吃一些瘦肉、蔬菜、水果、坚果等。 4、合理运动。有研究发现，缺乏锻炼的女性卵巢早衰现象要比经常锻炼的女性提前很多，所以，热爱美丽的姐妹们，动起来吧，为了我们的健康和美丽！
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