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秋天养肺数果蔬 2016-10-11 19:51:58| 分类： 秋季养生 | 标签： 字号大 入秋以后，大量新鲜蔬菜和水果陆续上市。许多果蔬除含有多种人体必需的营养外，还能滋阴养肺，润燥生津，治疗与肺有关的疾病。 山药 山药有补中益气、长肌肉、止泄泻、治消渴、益肺固精、健脾补肾、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、滋养强壮、延年益寿等功效。对脾胃虚弱、消渴倦怠、食欲不振、小便频数、久泻久痢、肺虚久咳等病症有食疗作用。 银耳 生津养阴，润肺化痰。做菜肴或炖煮服食，可治疗阴虚肺燥，，干咳无痰成痰粘稠，咽干口渴等症。 桔子 清热生津，润肺化痰止咳，可治疗肺胃蕴热，肺热咳嗽，痰多等症。可生食，榨汁，也可蜜煎。 哈密瓜 能利便、益气、清肺热、止咳，还有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用。 红薯 红薯具有补虚乏、益气力、健脾胃、滋肺肾等功效，功同山药，久食益人，为长寿之食。红薯富含粘液蛋白、糖分、维生素c和维生素A、胡萝卜素及各种微量元素。常食红薯能抗衰老，防止动脉硬化，增强免疫功能，抗癌防癌，和血补中，宽肠通便，是高血压、糖尿病、心脏病、动脉硬化、便祕病人的食疗食物。 莲藕 莲藕有生津止渴，清热除烦、健脾开胃、养心生血、调气舒郁、止泻充饥、补心补虚之功能。莲藕有益于心脏，可促进血液循环，强化血管弹性，促进新陈代谢。莲叶具有降血脂、降胆固醇的作用，可治疗肥胖症。莲子为滋补珍品，具有补脾、益肺、养心、益肾和抗衰老的功效。常饮莲子汤，可以强身，延年益寿。 梨 清热润肺生津，润燥化痰，可治疗热伤津，心烦口渴，肺热咳嗽，麻疹，支气管炎，咽干音哑等症。生食，榨汁，煎汤，蒸食，熬膏均可。若与荸荠，蜂蜜，甘蔗同食，效果更佳。 百合 清心安神，润肺止咳，尤适于治疗肺燥病症。熟食或煎汤，可治疗肺痨久咳，咳嗽痰血，心肺壅热等症。宜与梨，荸荠，冰糖，银耳等同食。 橄榄 清肺利咽，生津止渴。可治疗肺热咽喉肿痛，烦渴，咳嗽吐血等。榨汁，煎汤，含服均可。 荸荠 清热生津，清肺化痰。可治疗热病津伤，烦热口渴，痰热咳嗽，痰多粘稠等症。既可鲜食，煎汤或榨汁服，也可浸酒或干燥研末服。 柚子 柚子具有理气散瘀、化痰止渴、润肺清肠、补肾健脾的功效。柚子含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素及人体必需的多种微量元素。柚子可以防癌抗癌、降低血糖、保护血管、养颜美容，柚子不仅是美食佳品，而且是天然的保健食物。 花生 养肺润燥，止咳下痰。煮食或煎汤可治疗肺痨燥咳，久咳，秋燥及小儿百日咳等。 萝卜 清热生津，化痰止咳，生食或熟食可治疗肺热痰火，咳喘痰多，肺痨咯血，痰热粘稠等。与甘蔗，梨，藕汁同饮，效果更佳。 柿子 润肺止咳，清热生津，化痰软坚。生食可治疗肺痨咳嗽，虚热肺痿，痰多，虚劳咳血等。 评论这张 转发至微博 转发至微博 阅读(7)| 评论(0) | 编辑 |删除 |推送 |置顶 | 用微信 “扫一扫” 将文章分享到朋友圈。 用易信 “扫一扫” 将文章分享到朋友圈。 喜欢 0人 | 转载 朱家角夜景 【转载】99种符咒据说很灵验 历史上的今天 为什么女性老年痴呆症多于男性2015-10-11 16:41:15 小动作 大功效(二)2014-10-11 19:44:27 最近读者 热度 关闭 玩LOFTER，免费冲印20张照片，人人有奖！ 我要抢> 评论 凡平[/cp] |
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