暗示, 尤其是自我暗示, 是一门新兴的学科, 然而, 它又如同我们这一世界一样古老, 并且一直被很多人错误地理解、 错误地研究。 爱米尔库埃是心理暗示术早期研究与实践者之 一, 被称为“自我暗示之父” 他通过本书向读者传授了如何积极运用自我暗示的魔力, 改变 自己和他人的身心, 过一种积极健康的生活。 那么什么是暗示呢? 它可以被定义为:“把一种思想强加给另一个人的大脑的行为”。 这 种行为真的存在么? 答案是完全否定的。暗示本身并不真正存在。它既不存在也不可能存在, 除非有着这样一种必要条件: 将暗示转换为自我暗示。 自我暗示可以被定义为: “一个人对 自身进行的思想灌输”。 你可以对某人施行暗示; 如果他潜意识不接受这种暗示, 如果他只 顾将其转换为自我暗示似乎并没有将它领悟, 就不会产生任何结果。 为了正确地理解暗示这一现象, 或者更准确地描述自我暗示, 必须了解到, 人类自身存 在着两种绝对截然不同的特性, 这两种特性都是才智的体现, 只是一种是有意识的, 而另一 种是潜意识的。 自觉所持有的常常是一些非常可靠的记忆, 相反, 非自觉则提供了不可思议的完美记忆, 不为我们所知地记录着存在于我们之间的最细小的事情, 最不重要的行为。 此外, 对于它所 被告知的一切都是被无理性顺从地相信和接受的。 因此, 由于这种自觉对大脑所支配的一切 器官的功能都负有责任, 它会产生一种在你看来很荒谬的结果。 那就是: 如果它认为某个器 官运转正常或不正常, 或是我们所感到的某种感觉, 这个被怀疑的器官就能够真正地运转正 常或不正常, 或是有我们所感到的某种感觉。 非自觉不但控制着我们所有器官的运转, 还控制着全部行为, 不论这些行为是什么。 这 就是我们所称之的想象。 它不但不接受任何判断, 更重要的是, 当想象与意志相对抗时, 它 甚至常常指导我们的行为去反抗我们的意志。 注意, 你的意志没有能力使你前进, 如果你想象你做不到, 那你是绝对不可能做到的。 比如说, 头晕完全是我们在脑中绘制的一个我们即将倒下的画面造成的。 这幅画面立即 将自身转变为现实, 尽管我们的一直都在努力。 这种努力越强烈, 与我们的愿望相反的结果就会出现得越快。 难道你没有注意到: 你越 是试图想起一个你忘记了的人名, 就越想不起来, 直到将你脑中的“我已经忘记了” 的念头 替换为“我马上就能想起来”; 那么不需要任何努力, 这个名字就会自动地回到你的脑海中。 想象总是毫无例外地战胜意志。 不知不觉中, 我们无法抗拒地被驱使着去模仿别人的做法, 想象着: 我们无法通过别的 方式来做。 我们这些骄傲于我们的意志, 并相信自己可以自由地去做任何想做的事的人其实不过是 一个木偶, 由想象牵制着身上所有的拉绳。 直到我们学会如何支配我们的想象, 才能终结这 种木偶的生涯。 实际上, 我们能够控制并引导我们的想象, 就像一条湍流和一匹未驯服的马 一样容易控制。 要做到这一点, 首先必须知道它是可行的。 其次, 要知道它是通过怎样的手 段实现的。 我们必须做到有意识地进行自我暗示。 其步骤包括: 首先, 在头脑中仔细地盘算一下自我暗示的对象, 根据它们所需要做出的 肯定或否定的回答, 集中精力复述几次:“这件事要来临了” 或者“这件事要走开了”“这件 事将会或将不会发生” 等等。 这件事必须是我们力所能及的。 想象给人类精神与生理上带来的影响。 如果你能够使自己相信你可以做成某件事件, 并确保这件事是有可能发生的, 那么无论 这件事有多么的困难, 你都能够做到。 只要你认为疼痛就要消失了, 你就的确会感觉到疼痛在逐渐消失。 在日常生活中, 我们应该都会有这样的体验——假设你正承受着痛苦, 那你越是谈论它, 过多注意它, 你越是得到更多不愉快的东西来强化它, 那么你就会感到越来越痛苦。 同时别 人越是对你同情, 怜悯, 那么这种消极的情绪不断强化, 就越加剧了心灵的痛苦。 而你如 果一直强调我感觉很好, 我很快乐, 我身上所有的器官都正常工作, 我很强壮、 和谐, 很健 康, 那么你确实会感觉到痛苦正在逐渐减轻甚至消失。 运用积极的自我暗示改变自己的生活, 正如作者在书中极力提倡的自我暗示一样: “每 一时日, 我们都在以每种方式, 让自己过得越来越好。” 如果直到现在, 你们还有一种不相信自己的感觉, 那么从现在开始, 这种怀疑的感觉会 逐渐消失, 取而代之的是对自己极度的信任, 你们将对自己充满信心。 每一种完全竞斥于我 们头脑中的思想, 对我们来说都会成为一种真实, 并且它自身也会不断转换为现实。 一旦知 道你可以战胜任何弱点, 认识到你的潜意识能解决你的所有困难, 能治愈你的身体, 实现你 的梦想, 甚至实际上连你想都不敢想的事情时, 真正持久的幸福就会来到你的生活中。 幸福 是一种心态, 这看起来很简单, 简单就是幸福的所在关键, 生命中最了不起的事情就是单纯, 朴质, 活力和创造力, 是它们创造富有和幸福 |
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