进入立夏之后,气温逐渐升高,天气炎热。很多人在夏季脸上会长斑、长痘痘,造成这些肌肤问题的原因除了夜以继日的加班外,夏季闷热的天气也是“凶手”之一。夏季气候闷热,容易让人烦躁且易上火。 我们都知道如果肝火过旺就相当于引燃了体内的“湿气”,导致体内产生湿热。火往上走,当火气上到头面,由于头面没有排毒出口,只好从皮肤里排泄,加剧痘痘问题。 因此,初夏如不注意容易导致肝火过旺,如饮食燥热、情志不畅、休息不足都有可能导致肝火上升。一般情况下,肝火旺除了会导致痘痘外,还会出现脾气暴躁、心烦、失眠、心慌、口苦、头疼、头晕等症状。 另外,熬夜也会“熬”出痘痘。其实睡眠不够或者休息不好都会导致肝火上炎,因为“夜卧血归于肝”,特别是熬夜,在一定程度上也加重了肝脏的负担,容易出现阴虚肝火旺。当肝火旺盛到了一定程度,也会导致失眠的出现,引起恶性循环。 感 谢 公众号:程程护肤小达人 未予通知但主动转发 【每日一膳】栏目系列文章 灵芝10g,直接投入煲中 灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效,用于眩晕不眠、心悸气短、虚劳咳喘。核桃有活血祛瘀、润肠通便的功效,可用于经闭、痛经、癓瘕痞块、跌扑损伤、肠燥便秘等。乳鸽蛋白质含量高,消化率也高,还有丰富的泛酸,对脱发、白发和未毛先衰等有很好的疗效。 红枣10个,冲洗后投入煲中 红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。 加水煮滚后,小火15-30分钟,代茶饮 灵芝含有17种氨基酸和23种微量元素,能使人体延缓衰老,扶正固本、增强体质,中药性味属甘平带微苦,有益气安神定惊之功,加上红枣的补中健脾效用,对于肝气的疏导,肝火的平缓有很大的助益。
01. 身体上火爱招“痘”——胃火 喜爱吃冷饮的人们,胃经常处于“冷冰冰”的状态,这样会导致身体里其他地方的热量跑到胃里来“攻寒”,胃里的热量大了,就会当然就会“火冒三丈”了……火旺,湿气“蒸发”,最终导致“惨不忍睹”的痘痘脸。 【战“痘”秘诀】 在平时的饮食中一定要注意少吃油炸、干燥的食物,少吃冷饮,多喝温开水。 对于已经有胃火或者想要预防的人来说,平时可以多喝菊花和金银花茶等,即清火又美容。
02. 身体上火爱招“痘”——肝火 经常熬夜、发火,均会导致身体里的水分变少,而血的主要成分就是水,而现在的人们往往是不到凌晨几点不睡觉,而这段时间正是养血养肝的最佳时机,阴血伤耗了,水自然就减少了,肝又怎能不上火?痘痘自然就开始肆无忌惮了。 【战“痘”秘诀】 为了战痘胜利,一定要坚持少熬夜少生气。可多食决明子、菊花、枸杞子、百合、佛手等清肝泻火的食物。
03. 身体上火爱招“痘”——肺火 要知道我们的肺是很娇弱的,对于那些喜欢抽烟的人来说,抽烟会蒸发掉肺脏的水汽,肺火旺,脸上自然就长痘痘了。“辛走肺,辣走皮毛”,辛辣的东东也会让痘痘更加的猖狂。 【战“痘”秘诀】 对于抽烟者来说,想要拥有“无痘容颜”,就一定要戒掉手中的烟。而喜欢吃麻辣烫、火锅、辣椒等东西的人群也一定要少吃。
04. 身体上火爱招“痘”——肾火 下巴长痘,说明你的“肾水”已被舀干了。当肝火、肺火、胃火都熊熊燃烧的时候,肾这个大水库里的水就不得不被抽去救火,肾缺水,自然就火旺。而肾与下巴相对应,所以,最后下巴就长痘了。 【战“痘”秘诀】 对于肾火过旺的人群,可以多食枸杞、莲子或多饮金银花等。 另外,除了注意我们日常的饮食和生活习惯外,对于爱长痘痘的姐妹来说,卸妆时一定要注意彻底清洁,长痘后尽量不要化妆,避免“雪上加霜” |
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