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最新的流行病学调查数据显示，在我国血脂异常的人群中，占比例最高的情况是高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）偏低的问题，约占19%左右，而占第二位的就是甘油三酯高的问题，占比在14%左右。因此，很多朋友都会碰到甘油三酯高的问题，但甘油三酯高能够通过症状来判断吗？通常是很难的。 很多轻中度甘油三酯高的朋友，身体是没有任何异常症状的，有的文章在网上宣传，说走路爬楼梯气喘，心绞痛等各种问题，都是甘油三酯高的症状，其实是一种误导，出现体力下降，心脏不适，或其他这样那样的症状，很可能与甘油三酯升高有关，去检查也可能确实存在甘油三酯高的问题，但没有一种特异性的症状，通过这种症状就能够判断是否有甘油三酯高的问题。 甘油三酯升高，对心血管会形成一定的健康风险，可能是导致心梗脑梗等问题的风险因素之一，而重度的甘油三酯升高，还有一定的几率会导致急性胰腺炎的发生，但如果等到出现脑梗、心梗等问题，或急性胰腺炎问题时，才去排查甘油三酯高的问题，岂不是太晚了？！ 因此，想要了解自身的血脂异常情况，想要知道自身是不是有甘油三酯高的问题，最好的最靠谱的办法就是去医院进行抽血检查，抽血前严格保持空腹12小时以上，抽血前两周保持正常饮食习惯，抽血前24小时避免剧烈运动，如果能做到上述几点，一般说来测得的血脂检查结果，特别是甘油三酯结果都是准确的，高不高，看检验报告单一目了然，何必非得去自己凭一些所谓的“症状”去猜来猜去呢？再进一步提醒大家：建议40岁以上的男性，进入围绝经期（更年期）后的女性，肥胖人群，都应该每年检查血脂水平，了解自己的血脂异常情况。 首先大家应该了解的是，在所有的血脂指标中，相比其他血脂指标，甘油三酯是一种成分，空腹检查时，它的数值高低，指征的是人体血脂初级代谢产物——极低密度脂蛋白及其残粒的水平，这种极低密度脂蛋白还会进一步转化为低密度脂蛋白以及其他的血脂颗粒，因此，出现甘油三酯高的问题，一方面说明我们的身体摄入的脂质或糖分过多，另一方面说明我们的身体对于脂质的代谢有一定的问题，因此，甘油三酯高的朋友，应该注意排查糖尿病、甲状腺功能低下、肝脏疾病等方面的问题，一些代谢性的疾病问题，会影响身体的脂质代谢过程，引起继发性的高甘油三酯问题。 血液中的甘油三酯偏高，对身体有何危害呢？首先，甘油三酯的升高，会影响身体的低密度脂蛋白与高密度脂蛋白的正常代谢，对人体的心血管系统形成不良影响，是造成心血管疾病的风险因素之一；另外，甘油三酯升高，还会使血液黏稠度增加，导致血流速度变慢，同样也会导致更多的脂质更易于在血管壁形成沉积，造成动脉硬化狭窄的加速；除此之外，重度的甘油三酯升高，其形成的乳糜颗粒还会堵塞胰腺毛细血管，同时激活胰蛋白酶原，导致急性胰腺炎的发生，不管是心血管疾病，还是急性胰腺炎症，都是大问题，因此，发现甘油三酯的升高的问题，一定要积极的进行应对和治疗。 当然，相对于发现了甘油三酯升高的问题再去干预和治疗，不如尽早的做好预防工作，虽然甘油三酯高的朋友比例很高，但除了遗传因素造成的甘油三酯代谢异常，导致出现甘油三酯升高的问题之外，大多数的高甘油三酯问题，都是与一些生活因素息息相关的，因此，如果能够做好生活控制，就能够有效的预防甘油三酯升高的问题，关于生活控制，建议大家注意下几点： 1. 控制体重，特别是腹型肥胖的朋友，更要注意减肥减脂。 2. 避免高脂高糖的不健康饮食，饱和脂肪，反式脂肪的摄入，高糖的摄入，都是导致脂质代谢负担的重要因素。 3. 避免久坐，适度运动，合理的运动锻炼或体力活动，都有助于人体的脂质代谢吸收转化，对控制甘油三酯效果明显。 4. 戒烟限酒，每次都说，每次都有朋友不认可，但还是要说，吸烟喝酒都会影响脂质代谢，已有甘油三酯高问题的朋友，应戒饮烈性酒。 5. 避免熬夜，熬夜对于身体的伤害是多方面的，也包括对脂质代谢的影响，保持良好作息，避免熬夜，对于预防甘油三酯升高很重要。 其实总体来说，想要预防甘油三酯的升高，就是保持健康的身材，健康的生活习惯，良好的生活因素，是避免甘油三酯升高的重要方面，值得一直坚持下去。 |
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