那心血管病人在什么时候运动会比较合适,又需要注意些什么呢? 心脏病患者什么时候运动较合适? 很多人都认为,“患有心血管疾病的人不适合在早晨运动”,其实,主要是因为晨起这个时间段是心血管疾病的高发时间段。 晨起时,交感神经兴奋,心率加快,心血管系统的张力会增加。 运动后立刻洗澡会影响心脏健康吗? 运动过后,出了很多汗,这个时候很多人都会选择洗个热水澡,让身体舒爽一下,但这种习惯是真的好吗?会不会影响到心脏健康? 运动后洗热水澡可以提高肌肉间的温度,进一步促进肌肉内的血液循环,加速运动中产生乳酸的利用,达到神清气爽的效果;同时,也不会对心脏造成额外的负担。 |
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