“秋冻”并不适合所有人！

俗话说得好

“春捂秋冻，不生杂病”

意思是暑去秋来

不要过早的添加衣服

冻一冻可以让身体适应寒冷的天气

“春捂秋冬”有一定道理

专家表示，对于健康人群来说，秋季适度“秋冻”有益于增强人体的抗寒能力，但是这种养生方法并非所有人群都适合，另外“秋冻”也要有一定的限度，气温低于10度就不再适合“冻”下去。

民间很早就有“薄衣御寒”的养生法，秋天不能太快的添加衣物，应该适当的冻一冻。

因为人体阳气是逐渐潜藏于内的，所以在这个节气如果穿衣过早过多，会导致出汗过多，阳气外泄，冬天体内的阳气就无法潜藏，所以这种春捂和秋冻是有一定的道理的。

“春捂秋冬”并非所有人都适合

专家表示，虽然说“春捂秋冻”的养生古训有一定的科学道理，但并非所有人群都适合。春捂秋冻也有一定的适应人群，主要适应一些健康的或者阳气比较强的，体质比较强的一些人群。老年人、儿童、有慢性疾病、体弱多病的人群就不太适合这类增强体质的方法。

“秋冻”并非“一冻到底”

“”秋冻并非“一冻到底”

“秋冻”并不是说要“一冻到底”。实际上天气变冷时穿衣过于暴露，对人体健康十分有害。室外气温跌至个位数，应该及时增添衣物，注意防寒保暖。

脐部属于神阙穴，承载着人体精气运转。如果脐部受凉，腹部会最先出现症状，导致腹痛腹泻；关节受凉会导致肌肉酸痛。

中医提醒：眼下天气的特点是昼夜温差大，大家在户外锻炼时不宜脱得太多，等到身体发热时，方可脱下外套，锻炼结束后应该及时把衣服穿上，以免着凉。