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喝茶这个习惯是传统习俗，生活中很多人都爱喝茶，就像喝酒一样，喝茶喝酒都是日常喝的饮料，喝茶的历史也非常多，但是喝茶是否对健康有益，我们今天来学习一下。 日常生活中，我们经常会听到这样一个说法，就是喝茶对心脏好，这是真的吗？其实有经常喝茶的习惯和没有经常喝茶的习惯相比，喝茶人群患心脑血管的概率是要低一些，主要也需要看身体的情况来定，看看你适不适合喝茶。 大部分人群都是可以喝茶的，对于特殊人群来说，比如说有些慢性疾病的朋友来说，就要根据自己的疾病情况，以及身体对喝茶之后的反应来决定，如果喝完之后感觉恶心，呕吐，腹胀，血压血糖升高，消化不良，便秘等情况，说明你不怎么适合喝茶。 尤其是一些浓茶，含有更多的咖啡因，草酸等物质，如果经常过量喝的话，还很容易出现反酸，烧心，心律不齐的情况，所以大家也要根据自己身体对喝茶的反应来判断自己到底能不能喝茶。
因为每个人的身体状态是不一样的，比如说一些糖尿病人以及一些高血压朋友，如果经常喝浓茶的话，很容易引起血糖血压波动，所以对于这类人群建议喝一些淡茶，喝淡茶的话，注意茶的种类的选择，建议喝茶可以少量多次的尝试，做好血压血糖的监测。  还有些人在喝茶的时候，会遇到一个问题，就是到底是喝红茶好还是喝绿茶好呢？其实红茶属于一种发酵茶，是完全发酵型的茶，绿茶属于非发酵型茶。他们的制作手法不一样，所以绿茶中的生物活性化会更多，比如说一些茶多酚，儿茶素等。 绿茶有抗炎抗氧化的作用，可以保护心脑血管，而红茶因为发酵了之后，活性物质没那么多。所以，日常有一些心脑血管疾病，以及痛风的男性及血脂异常的人群可以喝一些绿茶，但是要注意不是浓茶，淡茶就可，这样对健康非常有好处。
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