|
清晨喝茶好不好？ 清晨胃内残留物基本排空，所以一般来说早起后空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能造成胃的负担、损害神经系统的正常功能。但清晨饮淡茶的话，则妨碍不大。 注意是淡茶，淡茶！ 清晨喝茶因人而异 比如一些老茶友们会有几十年喝茶的习惯，还是要喝浓茶！这对他们有消脂，去腻的保健作用。而对另一些肠胃不好的人，尤其是便秘患者来说，浓茶中含鞣酸较多,容易引起便秘，则不适合清晨喝红茶，清晨一杯淡盐水或蜂蜜水，是更恰当保险的清肠胃办法。 清晨适宜喝什么茶？ 早上适宜喝红茶 在睡眠过程中肠道会处于半休息状态，早晨醒来后需要一定的时间来恢复正常，适当的喝点红茶则可缓慢促进血液循环，也能消除寒气，让大脑供血充足，醒脑醒神极佳。 红茶性质比较温和，在吃过早餐后饮用，引用时也可加入适量牛奶一起饮，加入牛奶调匀不仅能带来味蕾上的满足，同时也提升了早餐的幸福感以及品质。需要注意的是，（血糖低的人）建议不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，会出现心慌、尿频等不良反应。 午后适宜喝什么茶？ 午后适宜喝绿茶 通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老；绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。另外，喝绿茶具有清肝降火的功效，尽量使用80℃温水来冲泡，防止茶多酚的流失。 而到了下午3：00~4：00左右，大脑会变得昏沉，抵抗力和免疫力会下降，不妨喝杯绿茶。绿茶里面含有丰富的茶多酚，具有很强的抗氧化能力，能把体内的自由基清除掉，提高了免疫系统，让身心得到放松。 下午喝一杯绿茶还能够达到提神醒脑明目的功效。如果下午一般吃的比较油腻喝杯绿茶来帮助解油腻和降血糖。 晚上适宜喝什么茶？ 晚间适宜喝黑茶或乌龙茶 有许多人可能对晚上喝茶有误解，认为茶里面含有咖啡因，怕影响睡眠质量，其实不然，在晚上8:30左右是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。 对一些神经衰落人群，可以选择喝半发酵温性的铁观音。铁观音属于乌龙茶，而乌龙茶属于半发酵的茶类，防止脂肪在身体中的堆积，具有减肥瘦身的功效。饮铁观音不仅能抑制细胞衰老，使人延年益寿，还有能防止动脉硬化，高血压和脑血栓等功效。 但是要注意的是千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体会有一定的刺激。 吃过晚饭后，体内自然会残留大量油腻之物，这样的情况下，若能饮用一杯黑茶或陈年老乌龙（陈年老铁甚好）则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。 这些茶性质较温纯，不会影响睡眠。比如云南普洱，铁观音等。 一个人在一天中的身体状况都是不同的，所以在不同的时间段里选择不同的茶可以为身体带来不同功效的好处。 |
|
|
