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导语：许多家庭的孩子在睡前总是要求父母给他们讲故事，一个不够讲俩，一直讲到孩子入睡，父母才能解放。而少数家庭的孩子已经学会了自主入睡，自己乖乖地躺在床上就能顺利地进入梦乡。  我家姐姐认为，睡前给孩子讲故事，陪孩子看书是一件提升母子关系的事情，于是买了非常多的睡前故事书和绘本。  一开始孩子晚上听完故事就睡着了，到了后来，一到准备听故事的环节，孩子就异常激动，等到读故事的人都开始犯困了，而孩子却非常清醒，甚至还有点兴奋，这让姐姐很是苦恼。 而另一个朋友的孩子则不同，每天晚上到了点就乖乖上床睡觉，不用爸爸妈妈在屁股后面一个劲地催促，作息非常规律。姐姐一直感叹，人家这孩子真是"天使宝宝"，自家娃就是上天派来虐她的。当然了，两个孩子的睡前习惯不同，所带来的影响也不一样。 自主入睡的孩子与要哄着入睡的孩子有什么不同？
 一方面，时间观念不同。 自主入睡的孩子时间观念比其他孩子强得多。他们已经每天遵守了规律性作息时间，会到点就乖乖上床睡觉。在今后的学习生活中，也能快速地适应周围环境并融入其中。他们比起需要哄睡的孩子来说对时间更有把握，也更快适应某些外界环境的变化。而哄睡长大的孩子容易摇摆不定，为周围情绪变化所影响，脑海中无法形成有效的时间规范。 另一方面，独立性不一。 孩子能够独立入睡，他可能更具独立性。在他们的成长过程中，更倾向于自身约束，严格管理自己的生活。他们不需要父母太多的管教与监督，并且能够独立完成受规定的事情不逾矩。
孩子需要哄睡和自主入睡的区别显而易见，自主入睡带对家庭关系融洽有促进作用。爸爸再也不用每天下班就带着疲惫的身子给孩子讲故事，妈妈也不用在一天的操劳后还要陪着孩子入睡。所以孩子到了一定的年纪，就要开始让他学习自己一个人睡觉了。  让宝宝自主入睡，建立睡眠习惯是前提 父母们在认识到自主入睡习惯的重要性之后，就想开始着手让孩子养成规律的作息习惯，但却不知道应该如何下手。其实父母们想要让孩子养成好的作息习惯并不难，只是需要每天坚持这几个睡眠工作就足够。那是什么样的睡眠工作呢？
 第1， 建立睡眠习惯 最开始要引导孩子独立入睡会遇到许多困扰和失败，但爸爸妈妈们要多一些耐心与细心。每天晚上用带有指针的时钟告诉他们，几点应该去洗澡，几点应该上床铺，几点应该看故事书，几点应该睡觉，严格规定好什么时间应该做什么。
家长没有办法强制让一个没有困意的孩子睡觉，但是能让他们在睡觉的点乖乖躺在床上不乱动，同时也要给予孩子充足的时间去适应睡前没有父母的情况。 在即将要到睡觉点时，家长可以开始带着孩子去洗漱、洗澡、换上睡衣，引导孩子完成一些睡前准备工作，当这一切成了每天习惯之后，睡前准备工作就变成了孩子脑中提醒睡觉的闹钟 。 第二，白日活动增加 孩子处于生长发育的阶段，每天的精力与活动量都会随之加大。孩子晚上精力茂盛，可能是白天体力精力消耗不足。家长在白日的空闲期间，可以带孩子多参加户外活动，例如游泳、跑步、跳操等能够锻炼孩子体能，又可以消耗孩子的精力提前晚上的睡眠时间。
第三，睡眠环境良好 有时候，孩子无法好好睡觉，很大部分原因是受到环境的影响。想要孩子睡得好，有个舒适环境很重要。孩子睡眠的环境最好不要有额外光线的照射，也最好不要有任何引起注意的声音干扰。 在孩子准备睡觉之前，关闭家中的电视或电扇，停止大声的交流，并关闭所有产生光线的家具。或者父母在孩子睡前播放一些舒缓的轻音乐，来帮助孩子更快地产生睡意进入睡眠状态 。 Tips：如果睡前吃太饱，对整晚的睡眠质量会有很大的影响。在孩子准备睡觉前的一到两个小时内，不进食零食、水果、饮料等不利于消化的食物，尤其是宵夜。 枕边育儿寄语：
家长在培养孩子改变某种习惯时，要多一份的耐心。孩子本身自制力就比较差，要以成人的标准去要求他们本就不现实。在引导孩子时要注意观察孩子情绪的变化，一旦发生极端情况要及时停止。每个孩子的情况都不同，家长想要带引他改正不好的坏习惯，就要一步一个脚印慢慢走，太过心急是能是适得其反。你家孩子是否也有，每晚需要哄睡的坏习惯呢？ |
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