【原】木耳煮几分钟可以熟？木耳煮时间长了有害吗

我们生活中都经常会见到木耳。它是一个很好的食材，可以美容养颜、益气润肺，很多人也很喜欢。它的口感爽脆，凉拌或者炒菜都是非常好吃的，但是也有很多朋友他们在做木耳的时候，就把木耳的爽脆消失了。实际是做木耳之前，可以在水里面煮一下比较好吃，那么应该煮多久可以熟呢？时间长了会不会有害呢？下面我们一起来了解下。【木耳煮多久可以熟】

木耳在用水泡发之后，直接做菜的话吃起来不是特别的好，把木耳煮一下再做就能解决这个问题。很多人还是不知道在做木耳之前应该煮多长时间就可以，其实木耳在开水中煮2~3分钟，就是比较合适的时间。如果木耳煮的时间短于3分钟，口感就会发硬，木耳里面的细菌也不能很好的杀去，容易导致消化系统出现问题。如果煮的时间太长，那么木耳就会变软变烂，吃起来也不爽脆，就失去了木耳原有的口味。所以在烹饪木耳之前，在开水中煮2~3分钟，既能够保证营养，又能够保证口感。

【木耳煮久了会有毒吗】

木耳归于真菌的一种，因而很多人认为木耳煮得过久，原本真菌里的毒素就会发出来，简单让人中毒。这种想法完全是不正确的，木耳煮久了实际是没有毒素的，不会对我们的身体健康产生的影响，唯一有影响的是木耳的口感。原本木耳吃起来脆脆的，十分的爽口，假定煮久了就会变得十分的软粘，就会比较难吃。

【木耳泡发需要多久】

市场里卖的很多都是干木耳，也便是木耳晒干之后的产品。在做之前需求用水进行泡发，用水泡发木耳这一步是非常重要的，这里面是很有学问的。泡木耳的时候，两个小时左右就可以达到比较好的作用，假如用热水泡发，时刻还会短一些，但是如果用凉水泡的话，口感会保持原有的爽脆度。在泡发的时候水中加入一些淀粉，这样可以协助铲除木耳本身的脏东西，可以使木耳清洗的更加干净。还有一种是用淘米水泡发木耳也是很好的办法，因为它泡出来的木耳会变得大且松软，还能使木耳变得鲜美。

木耳是有着很高的营养价值的食材，不论用任何的烹饪都是很好吃的。但是在吃之前的准备工作要做好，不管是泡发还是用水煮熟都要弄对，这样我们就可以把木耳做的既好吃又有营养。

声明：图片来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权，请告知立即删除。一起学习成长，有关于本文你的观点可以留言。