发布时间:2020-10-18 -01-
在众多的心理咨询案例中,不管来访者是带着什么问题而来,我发现他们之中的很多人,几乎都存在着一个共同的问题:不自信。
比如,自己在专业知识中明明已经处于中上水平,却一直觉得自己学得不够,拼命地不断报各种培训班,给自己充电。
结果发现,越学越觉得知识的广袤无边,觉得自己要学的东西太多,越发感到自己的匮乏。于此,对自己越没有信心。
一个公司员工,在他自己的岗位上能够把工作做得很好,当他受到领导的赏识,把一个部门交给他负责,他就开始忐忑,我恐怕不行吧,这么重的担子交给我,我玩不转的。
然后开始吃不下睡不好,连以前熟知的本职工作也无法做好,频频出错,最后觉得自己实在不能胜任那个职位,辞职走人。到了下一个公司,又重复这种模式。
一个男生明明很帅,很有能力,在面对他喜欢的女生时,却觉得自己哪儿哪儿都不行,一无是处,配不上人家这么优秀的女生,想等自己攒够了资本,再向女生证明他是值得的。
结果,等来等去,女生成了别人的女友,这个别人,怎么看怎么不如他。
一个女人,长得漂亮,也有气质,事业也发展得不错,但是,她离了两次婚,第三次婚姻也处于崩溃的边沿,原因竟然是,她在婚姻中一直把自己贬低。
最后对方厌烦了她的低三下四,真的把她给贬了。
一个升学考研的人,一次考不上就开始泄气,两次考不上彻底怀疑自己的水平。
一个求职的人,遭遇了几次被拒,就开始自暴自弃。
人际关系中,不敢放心与人交往。
正式场合中,不敢大胆发言交流……
因缺乏自信而在他们的生活中形成各种阻塞的人不要太多。
自信这个话题,始终说不完,道不尽,还杜不绝。
它让许多人产生困惑,突围不出。轻者影响一件事的成败,重者甚至能影响一个人一生的命运。
而看似各种不同的心理问题,根源差不多都在这里,不是你不行,也不是你不好,你只是欠缺一个叫自信的东西。
没有自信的人,在他们的改进方法中,容易进入一个误区,他们往往认为是自己的能力不够,于是把重心放在了提高能力上面,而忽略了一个问题,心理建设。
曾听一个单位负责人说,他在安排下属办事时,那些答应得飞快,说保证完成任务的人,是领导最喜欢的人。
而那些表示谦虚,怕自己完成不好的人,往往得不到器重。
前者给人的感觉是自信,让领导看到了希望。
后者看起来是谦虚,实则是不相信自己,当然也得不到领导的信任。
而事情的结果是什么呢,那些拍胸脯打包票的人往往没有能保量保量按时完成任务;怕自己完成不好的人却完成得最快最好。
但在领导心目中,还是会更信任前者。
这样说,并不是否决能力的重要性,能力能提高自信,但一个没有自信的人,光靠提高能力是不行的,到最后他会发现,无论他能力多强,还是不敢发挥。
很多时候,自信比能力更重要。也可以说,自信是能力的源泉。
说自己能力差的,说自己压力大的,不如说自己的自信不足。
人要是有了足够的自信,就成功了一大半。
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著名的古希腊哲学家苏格拉底在他人生的最后时光,想找一个最优秀的关门弟子。
可以说,“牙仙”的奶奶为社会培养了一个罪犯。
意即是不服不行。
这句话其实就是对皮格马利翁效应的最好诠释。
那些缺乏自信的人,往往都是被“说你不行,你就不行,行也不行”这样类似的话给害了。 -03-
美国歌星碧昂丝,小时候是一个比较羞涩的女孩。
是什么让碧昂丝变得如此自信?
她的秘诀就是:塑造一个他我人格。
他我人格是自体心理学家科胡特的自体客体理论的三种类型之一。
碧昂丝透露,当她在舞台上感觉紧张时,一个叫莎夏·菲力斯的非常自信而有力量的形象就出现了。碧昂丝把她的人格代入自己身上,然后,碧昂丝的说话方式、姿态、气势等等就会变得不一样,整个人变得像莎夏一样自信。 电影《红龙》中的心理变态“牙仙”就是借用红龙的力量,为自己找了一个精神支撑。 在缺乏自信的人面前,如果你让他找出身上的五个优点,他想了半天,却说,我好像没有什么优点。 没有优点,那你找缺点吧,他能毫不犹豫地说出一大堆。 然后,我会对他说,你所谓的这些缺点,其实都是优点呢。 不信,听我跟你说说,你认为自己的性格内向是缺点,但内向的人沉稳、有内涵,做事认真、负责,让人信得过,他们能专注地把时间花在自己喜欢的事上,这些是不是优点?
有些人可能会反问,既然我们今天谈的是自信的话题,那么我自卑,是不是致命的缺点?
如果你认为是,那就是致命的,它确实是缺点。
假若我说,自卑的人,往往都能精进自己,把自己打造得比较完好。自卑的人对人没有攻击性,往往更能激起别人的保护欲,从而收获更多的资源。那也是好的,这也是自信。
假若你认为自卑是不好的,那就是不自信。
假若你认为自卑也有好的一面,那就会变得更自信。
那我们到底要不要自信?
当然要啊,当你认为你所拥有的都是好的时候,你就自信起来了。
自信是成功的第一秘诀。—爱默生 —— END ——
作者简介:曾沥仪,心理督导师,国家二级心理咨询师。壹心理昵称燕归来,优质答主,心理作者。微信名仪生平安(ID:zly2263),微信公众号暂停更新。责任编辑:一只梨 |
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