数据显示:全球新发原发性肝癌,约一半发生在我国。 肝癌发病隐匿,临床上发现时多属中晚期,治疗效果较差。 而导致我国肝癌高发的一个主要因素,就是——长期大量饮酒。 肝癌,多是被酒“泡”出来的 喝酒,是最损害肝脏的行为。 而长期喝酒,会一点一点损害肝脏机能,甚至诱发癌变。 1、长期喝酒,会诱发脂肪肝 酒精氧化的产物,会促进脂肪合成,同时,使脂肪酸的分解发生障碍,导致脂肪肝的形成。 长期喝酒者,约75%会发生脂肪肝。 2、长期喝酒,加速肝硬化 长期喝酒,酒精会引起高乳酸血症,使脯氨酸增加,加速肝硬化进展。 长期喝酒者,约8%-29%发生肝硬化。 3、大量喝酒,诱发酒精性肝炎 研究证明,酒精及其代谢产物乙醛,可改变肝细胞膜的抗原性。 长时间饮酒后,可引起机体自身免疫功能素乱,导致酒精性肝炎。 长期喝酒,约40%会发生酒精性肝炎。 4、长期喝酒,诱发肝癌 据英国《每日邮报》报道,世界癌症研究基金会的最新研究发现:每天仅喝三杯酒,就足以导致肝癌。 每多饮用10克酒精(大约相当于一杯酒精饮料),患肝癌的风险就会增加约4%。 劝告下面这四种人,最好做到滴酒不沾 第一类:肝炎者 肝炎的人,不节制地饮酒等于慢性自杀。 对肝炎者来说,肝实质本身已有损害,肝功能降低,酒精代谢所需要的各种酶活性降低和分泌量减少,更影响肝脏对酒精的解毒能力。 这些均可促使肝炎的病程迁延,轻则加重病情,重则促进发展为肝硬化。 第二类:脂肪肝者 生活中,查出脂肪肝的人,越来越多。 然而,很多人却不重视,最后导致了肝脏病变。 临床统计数字显示,脂肪肝患者并发肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍。 脂肪肝可以说是肝硬化的“序曲”,而一旦发生肝硬化,会大大增加癌变风险。 第三类:喝酒脸红者 喝酒脸红,说明乙醛脱氢酶少,容易酒精中毒。 体内乙醇脱氢酶多,乙醛脱氢酶少或活性低,使酒精的主要成分乙醇转化成乙醛的速度非常快。 但乙醛无法及时代谢,乙醛具有使血管扩张功能,乙醛堆积在体内使体内血管扩张,表现出脸红,也就是所谓的“喝酒脸红”! 这类人一定不要再继续喝酒了,否则容易导致究竟中毒,危害加倍。 第四类:血压高者 一旦查出血压高,一定要忌酒。 酒精会刺激血管,从而会导致血压急剧的上升。 并且,饮酒的时间长短,也和高血压有很大的关系。 如果血压高,还大量喝酒,容易增加心梗、脑中风等风险。 若无法戒酒,这3种喝酒方式,一定要改掉 方式一:喝“混搭酒” 多种酒混着喝,会大大提高肝脏癌变的几率。 各种酒的酒精含量和成分不同,混着喝,身体无法适应这种变化。 比如,啤酒和白酒混着喝,酒精渗透作用会加速,对身体造成更强烈的刺激。 研究显示,经常喝混酒的人,患肝癌几率比喝温和酒的人高出5倍。 方式二:“一口闷” 很多人喝酒喜欢“一口闷”,这样的喝酒方式,对身体伤害更大。 “一口闷”,会加重脏器短时间内承受酒精的负担,增加其危害性。 所以,喝酒一定要切记,小口慢慢喝,给身体更多的时间来分解代谢酒精。 方式三:空腹喝酒 空腹喝酒,容易喝醉不说,也更容易引起不适。 并且,空腹喝酒,对于胃粘膜与肝脏的损害更大。 因此,喝酒的你,要切记,先吃点东西,再喝酒。 喝酒的人,养护肝脏,坚持这样做: 1、吃点优质蛋白 肝脏的自我修复,离不开蛋白质。 尤其是优质蛋白质,可提供多种氨基酸等抗脂肪肝因子,有利于肝细胞功能的恢复和再生。 所以,喝酒的人,要注意多补充优质蛋奶,蛋类、鱼类、豆类及豆制品,奶制品等,对于肝脏健康,大有益处。 2、喝点护肝茶水 饮茶,可促进排毒,减少肝脏负担。 喝酒的人,用护肝小植物,泡水代茶饮,更可护肝,减少肝脏损伤。 蒲谷丁苦苣茶,泡水代茶饮,排肝毒,防肝损,有益肝脏健康,是不错选择。 蒲谷丁,随处可见,药食两用,入肝经,擅长排肝毒,保护肝脏健康。 现代药理研究表明,蒲谷丁含有的甾醇类物质,能够使肝糖原含量增加,肝脂肪酶的活性下降,从而在一定程度上起到保肝作用。 此外,其有效成分,还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤,解除内毒素导致的毒性作用,增强肝脏的再生能力。 苦苣,也是“药食两用”植物,可清肝利胆,利尿消肿。其有效物质,可加速磷脂合成的胆碱存在,因而可加速细胞修复速度,对肝脏细胞有明显的保护作用。 搭配在一起泡水,排肝毒,提高肝脏解毒能力,预防肝损伤,保护肝脏健康,十分不错。 3、饭后常闭目静坐 饭后10-30分钟内,静坐闭目养神,有益肝脏健康。 饭后行走、运动,会导致血液流向手足,进而流入肝的减少。 如此一来,供血量不足会影响肝脏的功能,甚至损害肝脏机能。 饭后坚持闭目养神,能养阴去燥,饭后闭目20分钟,可护肝消食。 4、傍晚多走路散步 坚持运动,对肝脏健康,大有益处。 吃过晚饭后,晚上七点到九点,散散步,有益肝脏健康。 一方面,走路可以促进新陈代谢,促进排毒,减少肝脏负担。 另一方面,散散步,有助于改善心情,疏解不良情绪,可帮助降肝火。 5、闲来无事揉穴位 太冲,是肝经的原穴,是排除人体内浊气的最大穴。 经常按揉太冲,清泄肝火,疏肝理气,去肝火,大有益处。 首先,用左手拇指指腹,按揉右太冲穴3分钟。 然后,再用右手拇指指腹,按揉左太冲穴,左右交换按揉。 反复2~3次,按揉力度以产生酸、胀、痛感为宜。 图片来源网络,如有侵权,麻烦联系删除,谢谢! |
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