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一场秋雨一场寒，寒冷的冬季又要来了。在这个流感已发的季节，很多人争抢着去打流感疫苗，而让人头疼的是，很多人却排不上号。其实小编认为流感疫苗可信，但不能全信，身边不乏有人打了疫苗，还是被流感光顾。所以我们自身的免疫力是最重要的，抵抗力强大，病毒来了也不怕，这是我们与生俱来的“战斗力”，无可替代。 今天我们来说一说如何使用艾灸疗法提高身体免疫力，从而抵抗流感的侵袭。艾灸有着几千年的历史，很多人表示有疑问，但我们细细想来，如果艾灸没有效果，那古人会坚持使用上千年吗？相信古人的智慧是广博的，他们发现了艾叶，发明了艾灸，强身健体，治病驱邪，并一直延续千年。 古代没有抗生素的时候，就使用艾灸，所以艾灸也称为天然“抗生素！中医学认为，艾灸能通十二经，《本草纲目》中称“艾叶能灸百病”。自殷商时代，艾灸就出现了，它是一种物理与药理结合的自然疗法，《医学入门·针灸》里记载：“药之不及，针之不到，必须灸之。”足见艾灸的疗效独特。现代研究同样表明，艾叶可通气血、温经络，提高机体免疫力的同时，还具有抗菌、抗病毒的功效，听起来是不是和“抗生素”差不多？ 有了这些论证，大家一定对艾灸有了肯定的态度。使用艾灸提高自身的免疫力，需要对症以下七个主要穴位：大椎穴、命门穴、中脘穴、气海穴、关元穴、足三里穴和涌泉穴。下面灸哥就给大家介绍一下这些穴位的位置与功效。 1.大椎穴 大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。大椎穴归属督脉，艾灸此穴有养生保健、延年益寿等作用。 2.命门穴 命门穴位于腰部，当后正中线上，位于第二腰椎下（系裤腰带的地方，和肚脐眼是对应的）。命门穴归属督脉，艾灸此穴有缓解治疗腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退等作用。 3.中脘穴 中脘穴位于上腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点（当脐中上4寸）。即：从心口窝到肚脐眼四寸的地方（也就是心口窝到肚脐眼中央）。中脘穴属于“任脉穴”，艾灸此穴有疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容养颜、延缓衰老等作用。 4.气海穴 气海穴位于人体下腹部，体前正中线，脐下1寸半，肚脐下两指宽处。直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为气海穴。气海穴又称丹田，有种说法叫：气沉丹田。气海穴归属任脉，艾灸此穴有治疗妇科病、腰痛、食欲不振、夜尿症、儿童发育不良等作用。 5.关元穴 关元穴位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。也就是从人体肚脐中间下三寸（四指并拢，从脐中起，以中指横纹为标准，横向的距离），腹部的正中线上。艾灸此穴有培肾固本、调节回阳的作用，治疗阳痿、早泄、月以不调、崩漏、带下、不孕等功效。 6.足三里穴 足三里穴位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。坐位屈膝，取犊鼻穴，自犊鼻穴向下量4横指（即3寸），按压有酸胀感。足三里穴归属足阳明胃经，艾灸此穴有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用。 7.涌泉穴 涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。涌泉穴归属足少阴肾经，艾灸此穴有缓解治疗神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠等作用功效。 艾灸期间不应着风受凉，保持平和情绪。饭饱酒后不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸后毛孔舒张，故半小时内不宜洗澡，避免寒气趁虚而入。艾灸一向讲究循序渐进，无论是养生保健，亦或防治疾病，都需坚持。如果没有艾灸条件，可以每日按揉相应的穴位，也有一定的效果。 艾灸有抗生素的效果，却又难能可贵在天然纯正，有病治病，没病防病，强身健体，美颜瘦身，不知不觉达到养生效果，所以古语也有“知艾者福，善灸者寿”的说法。我们应该认真了解艾灸，了解我国中医文化的博大精深。 |
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