肺是人体的第一道防护线,非典伤害的是肺,新冠伤害的也是肺,而多数人忽略了养肺。肺乃娇脏,主一身之气,肺一旦出现问题有什么症状?在日常,我们能不能靠中医的食疗药膳来养肺呢? 药膳养肺4道汤 归精黑豆煲鸡汤 材料: 当归50g,黄精50g,黑豆50g,红枣4颗,生姜2片,嫩鸡1只,盐少许,冷水适量。 做法: 鸡肉焯水待用;黑豆放入砂锅不加油炒至豆衣裂开 当归、黄精、红枣洗净,当归切片 锅内加水,用文火煲至水滚放入用料,待水再开时用中火煲三个小时,以少许盐调味即可 功效:净化排毒,补气血,调节免疫功能 沙参玉竹煲猪肺 材料: 沙参15g,玉竹10g,蜜枣2粒,猪肺1个,猪腱肉180g,姜片2片,盐适量 做法: 沙参、玉竹洗净,切段;猪腱肉洗净切块,蜜枣洗净 猪腱肉飞水,将猪肺洗净后切成块 把沙参、玉竹、蜜枣、猪肺、猪腱肉、姜片放入锅中,加入适量清水煲沸,改中小火煲至汤浓,加盐调味即可 功效:可润燥止咳,补肺养阴 菊花桔梗雪梨汤 材料: 甘菊5朵,桔梗10g,雪梨1个,冰糖5g 做法: 甘菊、桔梗洗净加1200ml水煮开,转小火煮10分钟,去渣留汁,加入冰糖搅匀后,盛出待凉。雪梨洗净削皮,梨肉切丁备用。将切丁的梨肉加入已凉的甘菊水即可 功效:此品可开宣肺气、清热解毒、润燥止咳 罗汉果杏仁猪蹄汤 材料: 猪蹄100g,杏仁、罗汉果各适量,姜片5g,盐3g 做法: 材料洗净,猪蹄切块; 水开放入猪蹄煲尽血渍,捞出洗净 姜片放入砂锅中,注入清水烧开,放入杏仁、罗汉果、猪蹄,大火烧沸后转小火炖3小时,加盐调味即可 功效:清热润肺、止咳化痰 |
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