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越来越多的朋友加入喝“养生茶”队伍中来，不单单因为它们的植物药用功效，还因为它们简便的冲泡方法。但是，百草君通过大家的提问发现，很多朋友对花草茶存在一定的误区，也就是说，你喝的方式不一定对。 花草茶是我们以冲泡植物的花、果实、鳞叶等，释放植物药用价值的一种饮“茶”方式，这种“茶”不是茶叶，也不是茶叶中茉莉花茶品类，而是像月季、藏红花、梅花、决明子等植物之根、茎、叶、花、皮或果实。中医讲究药物属性和性味归经，那么，很多朋友走入的第一个误区是不分花草茶的性味直接喝茶。   花草茶有其相应的性味和功效，有很多朋友把多种花草茶放一起泡，如果分寒热性使用，不但不能利身，反而会造成不良影响。湿热体质的朋友不宜选择温补花草；阳虚体寒者不宜选寒凉花草；体质平和者不宜长期喝一种花草。常见花草茶的性味，百草君帮您分辨： 性寒：菊花、野菊花、龙胆、夏枯草、罗汉果、胖大海、薄荷等； 微寒：金银花、槐花、石斛花、麦冬等； 性温：梅花、茉莉花茶、玫瑰、月季花、藏红花、佛手、龙眼肉等； 性平：合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草、荷叶、酸枣仁、绿萼梅、柏子仁、枸杞子、乌梅、玳玳花、覆盆子等。 那么，怎样才能用好花草茶呢？ 百草君分享一些常见的保健茶方 让大家安心烹煮饮用  压力大，工作多，过度劳累后会有头晕脑胀，血压升高的情况，三花茶为国家级名老中医李钱乾构的自创方剂，针对三高人群、冠心病调理，又疏肝解郁、降脂降压之作用。 择三七花、玫瑰花、菊花、枸杞子适当加减代茶饮，有日常保健之作用。茶不可太浓以免伤胃，勿夜间服用影响睡眠，孕妇不可饮用。（三花茶不可替代药物）  我们常说的咳不出来又咽不下去，其实是喉咙异物，中医称其为“梅核气”。这其实是情志不遂、肝气瘀滞导致的，中年女性多发。病程短者以肝郁气滞为主，久病的人会肝脾不和，痰气互结。此时可以取绿萼梅、绿茶、橘络各3g，女贞子6g，女贞子捣碎，与前三味入杯内，沸水冲泡，每日一次。绿萼梅味酸涩,性平,入肝、胃、肺经，具有疏肝、和中化痰的功效。 一些女性朋友被月经期症状所折磨，莫名心烦、没有食欲、肚子痛、经血有瘀块，那么可以选择用月季花3g代茶饮。 月季花具有行气、活血之效，性味更加平和，适合日常饮用。阳虚体寒，易生气者可以另加几朵玫瑰花。此茶月经期不宜饮用，孕妇不可饮用。 《本草纲目拾遗》当中记载石斛花“清胃除虚热，生津，已劳损，以之代茶，开胃健脾”。石斛花性温和，气味甘平，既归脾经又归肾经，是难得的平调阴阳之品。现代研究证明石斛花当中含有的多糖还能促进人体胃液分泌，可以提高人体免疫功能，具有补益脾胃的功效。 取3~5朵石斛花开水冲泡，二三泡后可连花同食即可。花类属寒性，百草君也要提醒寒性体质不宜过度喝石斛花茶，一般正常体质的人可每次3-5可，每周3-4天。孕妇级哺乳期慎用。 简单方便有价值 你的分享与在看 都是百草君传播中医文化的动力 参考文献： 王贞虎. 五型体质花草茶饮用法[J]. 中国民间疗法, 2015, 023(005):1-1. 杨烨. 春饮花草茶 "对症"有讲究[J]. 中国西部, 2011(08):122-123. 代金刚, 田思玮. 梅核气,喝绿萼梅橘络女贞茶[J]. 恋爱婚姻家庭(月末), 2019(10). 卞秦, 安杨. 中药代茶饮治疗慢性咽炎的进展研究[J]. 新疆中医药, 2016(5):117-120. BTV养生堂：头昏脑胀、血压高？试试国医大师独创的三花茶！疏肝解郁、降脂降压 龚庆芳, 何金祥, 黄宁珍,等. 铁皮石斛花化学成分及抗氧化活性研究[J]. 食品科技, 2014(12):115-119. 罗达伦频道：花草茶怎么喝才更健康？
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