扶阳灸法 │ 悲则气消，扶正需妙招！

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供稿来自于

传艾书院讲师 单娜

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前些日子，朋友圈都在晒“秋天的第一杯奶茶”，难道秋天的奶茶有不一样的味道吗？我想还是人们在想方设法让自己开心起来，无论是一杯奶茶，还是一道美味，总可以让我们在“冷清”的秋季恢复一些元气，少一些悲秋思绪。

“万里悲秋常作客，百年多病独登台”，“多情自古伤离别，更那堪冷落清秋节”。纵观中国古典诗词的文化长河，除了极少数外，大部分关于秋天的诗词都是悲凉之声。

秋季万木凋零，人也比较容易触景生情，因此容易出现伤感情绪。从生理学角度来讲，“悲秋”情绪的产生，与人体的内在变化是直接相关的。现代医学研究证明，在人的大脑底部，有一种叫松果体的腺体，能分泌出一种“褪黑激素”。这种激素能诱人睡眠，使人意志消沉，生出抑郁不欢之情绪。

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正向积极的情绪能够滋养我们的生命。那么在瑟瑟秋风中，如何能保持元气满满、身心温暖愉悦？

今天就分享一个不用“续杯”奶茶，照样能在萧瑟的秋风中get好心情的方法---艾灸。

古人把“艾”与“愛”同音。“愛”中有一个“心”字，每个人都有一颗心，这颗鲜活的心一刻不停的跳动，时时刻刻滋养我们的生命。当我们不开心的时候，就如乌云蔽日，但是太阳依旧放光，不信我们穿过云层，就可以看到阳光普照。我们用小小艾草来拨云见日，让自己的心重回阳光般的怀抱。

在调理方面，以疏通肝气为主。为什么要选择肝呢？在生理功能上肝主疏泄，是指肝具有维持全身气机疏通畅达的作用，尤其肝可以调节精神情志（情志包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，又叫做七情）。

人的情志活动主要由心神主宰，并且与肝的疏泄功能存在密切关系，所以肝可以辅助心神进行精神活动。正常的情志活动有赖于正常的气机运动，肝能调节人体的气机运动，所以肝能调节人的精神情志。

我们常常听到“魂不守舍”“魂牵梦绕”“吓得魂飞魄散”等词语，这里的魂主要有注意力、潜意识、谋虑判断等意思，并且与睡眠有关。中医认为“肝主藏血”，肝能保持我们的精神舒畅，被认为“将军之官，谋虑出焉”。

就像“魂不守舍”的“舍”为房子，谁的房子呢？魂的房子，肝血虚，房子就有问题，所以魄会不安，出现注意力难于集中、多梦、说梦话，甚至梦游等问题。

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在穴位选择上，可以选合谷穴，膻中穴、内关穴，太冲穴。

合谷穴

在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧缘的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。大肠经的原穴。

膻中穴

在胸部，前正中线上，平第四肋间隙，两乳头连线的中点，具有宽胸理气的作用。膻中穴为心包募穴，募穴是募集的意思，脏腑气机集聚在胸腹部的穴位，五脏六腑各有一个募穴，通过募穴的刺激，可以通调脏腑。

《内经》上说，膻中者，喜乐出焉。上焦实证之人点按膻中穴会有疼痛之感。膻中为八会穴之气会——气会膻中，为宗气之所聚也。

内关穴

在前臂掌面，腕横纹上2寸，掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间。为八脉交会穴。

太冲穴

在脚背上，足第一跖骨间隙的后方凹陷处。为肝经的腧穴和原穴，具有调理气血，平肝熄风的作用。

《灵枢》指出“五脏六腑之有疾者，皆取其原也”，所以肝经的原穴——太冲，治疗肝经病变。

在扶阳灸法中，出镜率非常高的操作手法为“开四关”。太冲、合谷为四关穴，因其两穴位于手足两侧相同的位置，就好像镇守边关的将士，故名四关，四穴合用叫“开四关”，可以调节身体的气血运行。

有“艾”常伴身边，心中自有发光的“小太阳”，不用“续杯”奶茶，也能在秋天里元气满满、豁达自在。

备注

扶阳灸法系列内容，一则来自临床调理经验分享，一则来自学员提问的过程，扶阳灸的临床运用解答，旨在希望通过扶阳灸法的系列学习过程中，带给您中医的辨证分析思路，学会扶阳灸的配穴理论，所涉及配穴仅作为学习参考！

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