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黄煌，1954年生，江苏江阴人。江苏省名中医，南京中医药大学教授、博士生导师，南京中医药大学国际经方学院院长。 本文来源：《保健health care》 “经方”最早见于《汉书·艺文志》。经方就是中医经典的配方、经验方。经方并非高不可攀，它来源于古代老百姓的厨房，炖汤的时候放几味中药进去，是典型的生活医学。经方一般只有几味中药，非常廉价。可以说不花钱能治病，花小钱治大病。 以下 5 个经方我觉得非常适合家庭使用，特别向你推荐。不过，经方介于食物与药物间，不能当做食物来吃，其使用的剂量、次数要听从医生的建议，务必在医生的指导下使用，切勿滥用。 一、桂枝汤 【组 成】桂枝 15 克 、白芍 15克 、炙甘草 10 克 、生姜 15 克 、红枣 10 枚。 【煎服法】以水 1200 毫升，煮沸后调文火再煎煮 30~40 分钟，取汤液 450 毫升，分 3 次温服。药后喝碗热稀粥，并注意避风保暖。 【功效】御寒健胃、增强体质、恢复体力。 【适用人群】体质虚弱，消瘦、食欲不振等人群；各种大病以后，如肿瘤、手术化疗以后、出血、严寒、饥饿、产后等人群。桂枝汤加上饴糖，就变成了小建中汤。 二、当归生姜羊肉汤 【组 成】羊 肉 一 斤 ，当 归 10 克，生姜半斤。 【做法】羊肉洗净，剁成小块，砂锅中放入足量的清水，放入羊肉后大火烧开后撇掉浮沫，放入当归及葱姜料酒，大火烧开后改小火慢慢煨，肉烂后加入食盐等调料，喝汤吃肉。 【功效】温胃祛寒，养血活血。 【适用人群】对于体瘦肤枯、面色黄暗憔悴、毛发稀疏易脱落折 断 、大便干结 、痛经闭经的女性尤为适合。 三、甘麦大枣汤 【组成】生甘草 5 片，大枣 15 枚，小麦一把。 【煎服法】先煮甘草 20-30 分钟，放入小麦、大枣，中小火慢慢熬 30 分 钟 左 右 。候 温 喝 汤 吃 红枣、麦仁。 【功效】疏肝解郁，安神助眠。 【适用人群】可以疏肝解郁、令心情怡然，常用于调理气郁不舒的胸闷、头痛、失眠、健忘、抑郁、癫痫等，安全无毒，男女老幼皆宜。 四、当归芍药散 【组成】当归 1 份、白芍 4 份、川芎 2 份、泽泻 2 份、白术 1 份、茯苓 1 份。 【煎服法】按以上比例粉碎，每次 3-5 克，每天 1-2 次，用酒或米汤、酸奶调服。 【功效】养血调经、美白祛斑。 【适用人群】中年女性为多，面色黄，或有眼袋，或有黄褐斑，缺乏光泽 ；皮肤干燥 ；经常容易腹痛 ；大便不成形或便秘 ；容易头痛头晕等。 五、五苓散 【组成】茯苓、猪苓、白术、泽泻 、肉桂 。前四味是健脾利水的 ，性质比较平和 ，只有后面的肉桂是温性的。按照古方换算，各味药物的剂量大约是：猪苓 12克 、泽 泻 20 克 、白 术 12 克 、茯 苓12 克、桂枝或杂合肉桂 8 克。 【功效】治疗脂肪肝专方。症状 ：肚大，面发灰，肉多，食即腹泻，腹胀，胃口好，血脂高。但是否适合服用这个药，最好还是要在中医的指导下进行。 【用法】打成粉，装胶囊，用脱脂酸奶调服，或泡茶喝亦可。■ ▼
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