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什么是健身三大项？ 卧推、硬拉，深蹲被称为健身三大项，它们是每位健身者都不能跳过的经典动作。因为包含了推、拉，蹲3种动作模式，可以为你之后的健身打下坚实基础。 周一在健身圈被称为什么日？ 国际练胸日。一方面是因为硕大的胸肌可以带给男性无限的满足感，另一方面是因为到了周一，健身计划也从头开始了。 卧推多重才算男人？ " A real man should bench his own weight."（一个真男人应该卧推自己的重量。）你或许现在做不到但别灰心，只要坚持到目标实现，你就是最棒的男子汉。 负重深蹲时膝盖真的不能超脚尖吗？ 假的，别被误导了。只要确保深蹲时你的腰背挺直、屁股向下坐、重心靠后，不给膝关节施加太多压力就可以。正常深蹲膝盖是要超过脚尖的，刻意避免会让你失去平衡。 人体最强肌肉长在哪里？ 你的心脏。它在人的一生中大约要跳动25-30亿次，期间不会停歇，没有“组间休息”。 健身最危险的动作是什么？ 还是卧推。还有许多健身动作有着不低的受伤风险，但它却是致死率最高的。杠铃直接砸向胸腔、杠铃压住颈部致死的案例，屡屡在发生。 最有影响力的2位肌肉男？ 个人认为上个时代是施瓦辛格，从拿下7届奥赛冠军到打进好莱坞，再到向全球推广健身运动，他的功劳无人能及。 如今到了“巨石”的时代，这个壮汉从wwe勇闯到好莱坞，至今已成为好莱坞最吸金的肌肉男。荧幕里的肌肉炸屏，健身房内的一句“FOCUS”，激励了无数健身人。 全球最大\全球最牛X的健身房？ 德国纽伦堡的Fit One Gym，据说是全球最大的健身房，那里杠铃片和哑铃加起来有41吨重。
健身人的“圣地”，黄金健身房（gold's Gym），位于美国加州。为什么说它最牛叉呢，因为这里汇集了全球最著名的健美先生、肌肉模特，以及金牌教练。 健身和女朋友哪个重要？
检验真爱的时刻到了，你会怎么选？ |
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