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对一些喜欢肌肉、刚摄入健美圈的朋友来说，通常都会问这样一个问题：“健美比赛是怎么打分的？评判标准是什么？”，今天咱们就来讨论一下这个话题。 就拿IFBB比赛——顶级职业健美赛事来说，它分为两轮，分别是预赛和决赛。两场比赛的评判规则都是有差异的 预赛一 预赛的第一回合被称为对称回合，在这个回合你会看到健美先生们摆出正面展示的姿态。然后进行各种四分之一转身，让裁判能从各个角度观察。肌肉较为放松。 预赛二 在第二回合，选手们要开始摆一些特定动作。比如蟹式、侧展胸肌等等，选手需要更用力的收缩肌肉，来扬长避短，将自己的优势放到最大。 预赛如何评分？ 第一就是肌肉发达度，也就是看选手们的块头有多大；二是整体肌肉细节度，选手们的肌肉有多清晰、状态如何，是不是呈现出丝状。 第三便是比例，也就是肌肉发展的平衡性。手臂太大、胸太小；上身太壮、腿太细，都是不可以的。裁判还会看身材的左右对称性，身材越匀称越好 决赛 上台展示 这是选手们独自上台做展示的机会，选手往往会选择最能体现自己身材优势的动作，来扬长避短。随后，裁判们会根据他们的动作和台上表现来做出评判。 裁判如何客观评判？ 是以数字的形式评分，分数越低名次越好，获得最低分者为胜者。裁判不是一个人，裁判小组往往有5-9名裁判。为了消除偏见，在评分时往往会去掉一个最高和最低分。 单个裁判可以打的最高分为1分，打个比方，一场比赛有9名裁判。所有人都为小明打了1分，那么他就获得了9分，他的分数总和小过其他选手，他就是第一名。 对于二三名以及剩下的名次来说也一样，分数越小、排名就越往前。 |
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