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停止健身 看着脂肪蹭蹭涨 肌肉唰唰掉 对于各位肌友来说 这比蛋白粉喝完了还恐怖100倍 ↓ 当然你能下苦练出好身材 自然就有保持它的觉悟 可是一旦遇到严重伤病 就必须面临停练这个残酷事实 来看看下面这位肌肉男 杰瑞米布恩迪亚 身高1.72米 赛季体重82公斤 非赛季体重90公斤左右 非常的强壮 在世界最高水平的健体赛事上 他已经连续拿到了4个冠军 几乎是统治着这个赛事 实力没的说吧 就在前几个月 他的手臂因伤被固定 当时的情况看上去似乎没那么严重 但后来伤病恶化了 他撕裂了肩袖肌群 被告知需要休息4个月时间 停训半年还不到 他就变成了这样... “这对我来说是件丢脸的事 这张照片是我做完手术6周后 重162斤 照镜子感觉自己就像坨屎......” 这是他本人的原话 为了修炼这副冠军肉体 杰瑞米系统训练已经超过10年了 再看看现在 一身肌肉自己长腿跑掉了 当然像这样的“小插曲” 身体恢复起来也是很快的 等到他伤病痊愈 恢复训练和控制饮食 相信只需要不到1年时间 就能重回巅峰状态
这让我想起了另一位肌肉男 前阵子他的左臂肌腱 不慎在训练中被撕裂
养伤期间他也一直没闲着 一直在狂练腿和右臂
结果等到伤病痊愈后 两条手臂一大一小...
长肌肉太难 减肌肉太容易 终于知道肌肉男为啥这么少了...
说到最后 热爱健身的人不需要你去督促 他们不会关心“停练会有什么后果” 因为他永远都会在路上
咱们只需要警惕伤病 尽量受最少的伤 增最多的肌肉 健身明明可以让你受益终生 就不要只图一时风光 END Xgame极限健身
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