【原】夏天到了，说一说喝水的重要性以及科学饮水的方法

夏天到了，高温会使人体流失大量水分，大家抓紧把补水大业提上日程吧！

为什么饮用水如此重要？

足够的水分会保证身体健康运转，维生素，碳水化合物和蛋白质被更好地加工，酶促反应能顺利进行，营养物质可以进入细胞，毒素也会随着水分排出体外。足够的饮水还可以增强免疫系统，使皮肤更光泽，人体的水分平衡还能够调节体温，增加肌肉和促进燃烧脂肪。

每天应该喝多少水？

成年人每天通过呼吸，消化和出汗平均损失1.5至2升水，所以应该将这1.5至2升的水补充回身体。当然，炎热气候应该更多喝水才能使获得最佳水分补给。

年龄，体重和生活方式的变化也会影响身体应补充的水分量，饮食对于也起着重要作用，例如，食用大量水果和蔬菜也可增加身体的水分摄入。

我们应该喝什么？

水，水，水！

不含添加剂的淡水是最理想的饮品。一些软饮料，如柠檬水，可乐和果汁，含有糖，增味剂和香气，身体必须先将其加工才能获得水分。此外，甜饮料中的酸或磷酸盐增加了我们身体的需水量。

怎样喝到健康纯净的水？

德国碧然德BRITA过滤水壶M3.5L是个不错的选择！

特色：

- Brita特有的MAXTRA + MicroFlow技术，软水效果好，让你的饮水更美味更健康！

- 当需要更换滤芯时，聪明的BRITA Memo显示器会提醒您！

- 实用设计，带单口灌装的灌装口

可过滤物：

MAXTRA + MicroFlow技术可有效减少水中的：

- 钙

- 重金属，如铅和铜

- 氯和其他影响水味道的物质

使用方便：

- 盖子上带有小翻盖，无需取下盖子就可以装满水壶

- 可放入冰箱

- 可放入洗碗机洗涤（盖子除外）

规格：

- 3.5升（2升过滤水）

- 25.6 x 25.8 x 14.7 cm（宽x高x深）

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