 感情、金钱、健康，是人生中的重中之重。 而健康则是一切的根本，如果没有健康，那么所有美好的事物都是浮云。 的确。在生死面前，一切如蝼蚁般不足为道。 亦舒在《喜宝》中有一段话：“我要很多很多爱，如果没有爱，那要很多很多钱，如果两件都没有，健康也是好的。” 人生就如单程票，沿途中你无论经历了什么，要记得好好善待自己的身体，如果你肆意挥霍，只会加速你到达终点，等待你将是一无所有。 人生没有下次，余生很贵，千万别拿身体当赌注。请不要高估你的身体，其实它很容易受伤 雍正当政期间，是一位实实在在的“加班狂人”。 他每天勤于政事，每件事都是亲力亲为，常常加班熬夜，每天睡眠时间不足4个小时。 康熙时，每天可以上奏折的官员仅有百余人，而雍正直接开放至两千多人，每天来自各省的奏折多则五六十，少则二三十。 雍正执政十三年，用汉文写出来的朱批奏折就多大35000件、满文的奏折有6600件，这样平均下来，每天批阅的奏折大概10件，奏折上的批语多达1000余字。 由于，雍正夜以继日的工作，常常忽视了自己的身体健康，后来渐渐身体越来越虚弱，最终，因积劳成疾的缘故，在58岁的时候，猝死在圆明园内。 《尚书》中提出了人生有五福：“寿，富，康宁，攸好德，考终命”，六凶则为：“短折，疾，忧，贫，恶，弱”。 长寿被列为五福之首，而早亡则被列为第一不幸。 可见，古人早就从理念上清醒地认识到人的生命极端重要性，同时也把幸福与身体联系在一起。 北宋名相寇准在他著名的《六悔铭》中还特意提到，“安不将息，病时悔”。意思是说，平安时不善保养，患病时才后悔。 拥有健康不代表拥有一切，但是失去健康就失去了一切。 如果没有病时就想想生病之苦，心态就会变得平和，妄求和享乐都会减少，就减去了一大半尘心焦思。 身体健康，是一切的前提，如你不好好对待它，最终，一切的美好都不属于你。  最好的投资，就是拥有健康的身体 钟南山院士说：“健康是一个人干事情的本钱，健康是需要投资”。 拥有健康的身体，才可以去实现理想，完成目标，并获得想要的生活 在年轻的时候，大家都以为有挥霍健康的资本，会不顾一切去追求自己想要的一切。 但是，其实每个人要经历的阶段都是一样的，由孩子，到青年，在到中年，这是一个漫长的过程。 然而，到人生的下半场时，人与人之间的差距，也就明显拉开了。 清华教授张礼，今年已经95岁的高龄，也是清华大学目前最为年长的老师。 尽管已是高龄，但是，教授每次的授课，内容都非常的新颖、前沿，教授的精神状态非常的好，思维逻辑非常的清晰、敏捷，很多人都说教授一点也看不出年过九旬。 张礼教授能够保持这么好的状态，全靠他多年坚持运动。 在1977年开始锻炼，一直坚持到90岁，重来没有间断，仔细数数，都有40个年头。 每次教授跑完步之后，平时遇到的学说难题，也都迎刃而解。后来，在医生建议下，它将晨跑习惯，改为绕学校大礼堂快走。 张教授用坚持锻炼来告诉我们，有一个良好的身体，才可以支撑自己喜欢做的事。 健康的体魄从何而来？答案很简单，唯有自律二字。 康熙在《庭训格言》中给皇子皇孙教诲说：“节饮食，慎起居，实却病之良方。”也就是说，节制饮食，严格起居，实在是消除病痛的良方。 康熙还说，要“起居有常”，不可“贪睡”、“贪食”，更不可“沉湎于酒席中”。唯“起居时，饮食节，寒暑适，则身利而寿命益”。 其实就是告诉子孙要自律，保持规律与克制的生活习惯，才可远离疾病。 而往往人们并不缺少健康常识，更多缺的是种自律精神。 唯有自律，才是保持健康的良方。  拥有好的精力，才是奋斗的动力 《精力管理》一书中提到：“人的一天中有多少小时是固定的，但是，我们能够调动的精力却不是这样。” 一天时间就是24个小时，如果，有8个小时用来睡觉，剩余下来的时间，是否都能保持精力充沛，还是要看个人的身体状态。 所以有一个健康的身体才是根本，如果身体素质差，那么还谈何脑力劳动，或者体力劳动呢？ 只有精力充沛，才有动力去思考，和完成想完成的事情，才能让人不断学习，成长。 萧伯纳一生坚持游泳、长跑、散步，活到94岁高龄；爱因斯坦锻炼健步走，每天坚持5公里，往返于住所和普灵顿大学之间；居里夫人骑自行车，在巴黎时，每周都要坚持骑行12公里。 那些科学界的大咖们，都非常明白，有好的精力，才可以走的更远。 当你每天都感到疲惫，天天下班回家，就躺在床上刷剧，刷抖音，到深夜。 而有些人精力充沛，回家之后，还坚持看书，学习。 那么，这两者的效果确实是截然不同的。 所以，人与人之间的差距，就在于你个人的精力，和日常的坚持。  叔本华说，人类能犯的最愚蠢的错误，就是用健康去换取身外之物。 人这一生中很漫长，而这条路上，充满的了荆棘，充满了未知，它会不断对你进行攻击，向你施压。 所以，在面对这样的困境，我们需要的，是拥有一副好的身体，去对抗各种人生的至暗时刻。 社会上，所有的工作，生活，其实拼到底，还是身体的健康。 想要过什么样的生活，健康身体是最好的投资前提。 工作是我们生活的最大底气，但是请记住，没有一份工作，值得你拿命去换。 无论何时，要记得，生命掌握在自己手里的，不管你有多忙，要记得多停下来休息一下，放松一下，因为在健康的身体，是经不起你的肆意挥霍。 爱惜自己的身体，张弛有度，不要用力过猛。 因为，有它，才有一切。 ※ 本文系京博国学原创，作者日遥沐沐 |
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