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天气越来越冷啦，适当多吃些富含蛋白质的食物可以提高免疫力哦～ 鱼肉是非常好的蛋白质来源，但是鱼刺往往很难处理，但是龙利鱼就很好的中和这个缺点，不仅没有刺，营养也很丰富哦～
今天给大家带来的就是一道龙利鱼粉丝番茄汤。西红柿的酸甜完美的融进了汤汁里，粉丝吸饱了汁，爽滑入味，再配上滑嫩鲜美的龙利鱼，绝对是味蕾暴击了！酸甜可口，下饭小能手～赶紧学着做做吧！ · 龙利鱼粉丝番茄汤· By茹絮 龙利鱼 200克 粉丝 40克 番茄 2个 葱 1根 蒜 2瓣 番茄酱 2勺 蚝油 1勺 生抽 1勺 水 2碗 料酒 1勺 盐 适量 黑胡椒粉 少许 食用油 适量 1.准备好材料
2.粉丝提前用温水泡软
3.龙利鱼洗净切成小块，加入1勺料酒，1小勺盐，少许黑胡椒粉，抓匀腌用
4.番茄去皮切成小块，粉丝控干水份剪成小段，蒜切末，葱切葱花
5.锅中倒入适量的食用油烧热，放入蒜末爆香
6.加入番茄，翻炒至出汁
7 加入番茄酱
8.加入蚝油
9.加入生抽
10.加入盐
11.翻炒均匀
12.加入清水
13.煮开后加入粉丝
14.加入龙利鱼
15.煮2-3分钟，撒上葱花即可
16.成品图
17.图二
18.图三
19.图四
你最喜欢龙利鱼的哪一种吃法 它比鸡肉滋补100倍 秋冬必备早餐 立冬之前这菜抓紧吃 查看更多龙利鱼的做法 |
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