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提到“三角区”，你是否会想到了经济发达的长江“金三角”？或者是神秘的百幕大三角区？ 你知道吗？人体也存在着诸多的三角区，这些三角区域是人体脏器、血管、神经、穴位的集合地，属于人体的重要功能区域，与人的健康息息相关，所以务必要好好保护。 颈部金三角 位于颈后枕骨下，第一颈椎和第二颈椎部位。 由于这个部位两侧通过的血管、神经比较丰富，所以被称为黄金三角区。如果长期坐卧姿势不良或是睡觉时候的枕头过高、过硬，会导致颈部肌肉酸痛，严重会影响颈椎的正常生理弯曲，使颈椎变直，从而压迫颈部的血管、神经，引起颈椎病的一些轻微症状，比如头晕、头痛、恶心等。 保养建议 1、保持正确的坐姿，久坐不要超过一个小时，坐后做颈部前后左右舒展、旋转活动。 2、睡觉的枕头不宜过高、过硬，高度在一个拳头左右，保持颈椎的正常生理曲度。 3、对颈部做好保暖工作，防止寒湿入侵，引起肌肉的酸痛。 肩部三角区 位于肩部、背部和肩胛骨组成的左右两个三角区域。 肩部三角区被两侧三角肌包围着，关节周围的韧带活动范围较大，过度的活动或是用力不当很容易拉伤或是关节脱位，长期劳累或是受凉，很容易导致肩周炎。 保养建议 1、避免提重物或是背包过重，背包尽量使用双肩包。 2、保持正确的坐姿，久坐后注意肩部的活动，可做双侧摆臂运动。 3、锻炼前要做好充足的热身，让肌肉和韧带得到充足的伸展，避免突然运动剧烈，导致肌肉、韧带的拉伤。 面部三角区 位于两侧嘴角至鼻根连线所形成的三角形区域。 此区域内静脉的瓣膜发育不良，又少又薄弱，且封闭不全，此区域引发炎症的时候，处理不当很容易使细菌进入颅内海绵窦，引起颅内海绵窦血栓性静脉炎，严重者可以危及生命。 保养建议 1、此区域的痘痘一定不要挤，应用药物治疗及时治疗。 2、男士在夸胡子的时候一定要小心，避免剃须刀的划伤。 本文为健泰堂原创，转载请注明出处 青岛健泰堂门诊部是以原青岛市第八人民医院皮肤科主任王德旭、中医科主任王泽山为首席专家，以中西医结合为主要诊治方法，以皮肤病、过敏性疾病为特色，以治疗各种疑难病为追求。 对各种皮肤病：湿疹皮炎、特应性皮炎、过敏性紫癜、慢性荨麻疹、银屑病、白癜风、重度痤疮、带状疱疹后遗神经痛、虫媒性皮肤病（如蜱虫、恙虫、蜂、蝎、蜈蚣蛰伤）等、过敏性疾病（过敏性鼻炎、咽炎、哮喘、肠易激综合征等）、颈肩腰腿痛、心脑血管病、风湿病、妇科病、消化系统疾病等有较好疗效。 |
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