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每个人生病了都不喜欢吃药，不仅难吃，而且都知道药物多少会有负面的作用，那么在日常的饮食中，有没有既好吃又有健康保健作用的食物呢？ 一、柠檬：天然感冒药 柠檬中富含大量的维他命C，对感冒可以有减轻甚至治疗的功效，感冒时可以用热水冲泡新鲜的柠檬片，并放入一点盐，喝了热咸的柠檬水后，可以减轻各种因感冒而引起的症状，尤其在感冒初期效果更佳。 二、生姜：天然止痛药 生姜不仅可以治疗感冒，其实它还是个一个天然的“止痛高手”，将生姜切片放在浓盐水中煮熟，外敷腰部和膝关节，可以缓解腰痛、膝关节痛。 三、香蕉：天然安眠药 香蕉是一个天然的“安眠药”，香蕉中还含有可以消除身体疲劳的镁元素，外国人将香蕉称作为“能结束人烦恼的快乐水果”。 四、葡萄：天然抗衰老药 “吃葡萄不吐葡萄皮”，葡萄中含有非常珍贵的原花青素，这是目前国际上公认的天然抗氧化剂，而且葡萄籽中同样也含有十分丰富的抗氧化物质，这以后吃葡萄可不要将葡萄皮和籽扔掉喽！ 五、大蒜：天然抗癌药 研究发现生大蒜中含有的大蒜素有抗癌的功效，被称为“抗癌之王”。要注意的是必须先将大蒜切成一片片的薄片，让大蒜充分与空气接触，这样才可以让大蒜中所含有的蒜氨酸和蒜酶结合产生大蒜素，才能发挥出其抗癌的功效。 六、大头菜：天然胃药 研究发现在大头菜中含有可以保护胃肠黏膜的物质，是天然的胃药，还可以促进肠胃的蠕动和吸收的作用，有预防和改善胃溃疡和十二指肠溃疡的功效。 七、蜂蜜：天然消炎药 蜂蜜不仅是一种天然的甜味剂，而且在蜂蜜中还含有一种特殊的酶成分和抗氧化剂成分，具有抗菌消炎的功效。如果皮肤受到外伤，可以将纯天然的蜂蜜涂在伤口上，有预防感染和加速伤口愈合的功效。 八、芹菜：天然降压药 研究发现在芹菜中含有一种酸性的降压成分，是生活中非常备受人追捧的降压食材，有辅助治疗血管硬化、神经衰弱的作用。 九、菠萝：天然助消化药 菠萝中含有丰富的消化酶，具有分解脂肪的作用，可以帮助消化，如果吃得太饱或认为自己消化能力不好的话，可以吃点菠萝能帮助消化。 十、山楂：天然降脂药 大家通常只知道山楂有开胃的作用，但你一定不知道山楂更大的作用是可以帮助人体促进胆固醇排泄而降低血脂。注意山楂因为是酸性食物，所以不建议空腹食用，最好在饭后食用。 本文为健泰堂原创，转载请注明出处 青岛健泰堂门诊部是以原青岛市第八人民医院皮肤科主任王德旭、中医科主任王泽山为首席专家，以中西医结合为主要诊治方法，以皮肤病、过敏性疾病为特色，以治疗各种疑难病为追求。 对各种皮肤病：湿疹皮炎、特应性皮炎、过敏性紫癜、慢性荨麻疹、银屑病、白癜风、重度痤疮、带状疱疹后遗神经痛、虫媒性皮肤病（如蜱虫、恙虫、蜂、蝎、蜈蚣蛰伤）等、过敏性疾病（过敏性鼻炎、咽炎、哮喘、肠易激综合征等）、颈肩腰腿痛、心脑血管病、风湿病、妇科病、消化系统疾病等有较好疗效。 |
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