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运动处方作为医体融合的一种具体形式，在医学理论和实践中占据重要地位。利用好运动处方特点，进行科学规律的体育锻炼，高效、安全地完成全民健康的目标。 “管住嘴，迈开腿；零吸烟，八杯水……”这段由心血管病学家、北京大学人民医院心内科主任医师胡大一创作的“健康三字经”，强调了健康生活习惯中保持运动的重要性。 2012年，胡大一就率先提出“五大处方”概念，其中包括运动处方，指的是针对个人身体状况，采用处方的形式制定健身者锻炼的内容和运动量，将“合理运动”从抽象概念变成落在实处，看得见、摸得着，能够准确执行的方案。 “运动是良药，既可防病也可治病。”胡大一表示，只要是病情稳定的病人，都可以在医生指导下进行适量运动。运动有利于患者在治疗过程中减少药物的使用，起到降低医疗成本和减少药物副作用的效果，同时能够有效实现对患者血糖、体重和身体健康水平的控制。 应遵循科学、安全、有效的原则，针对患者行动能力进行个体化指导。主要有两大内容，一是根据年龄、心脏、骨骼、肌肉等情况进行个体化运动评估，保证不要出现运动风险；二是要充分发挥运动效果，以兴趣和目标为依据，循序渐进，分步骤、分阶段地逐步进行。 胡大一介绍，目前国内有 218 家医疗机构有专业的运动处方实施场地，简单来说就是医院的健身房，设有各种运动器材。区别于普通健身房的是，患者在进行运动时，必须有专业医生现场指导，在运动过程中还要配有实时血压等各项指标监测；另外，现场必须配备急救设备，患者可以放心在安全环境下落实运动处方。 |
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