有口臭的人有哪些饮食禁忌？

口腔中出现异味确实是一件非常尴尬的事情，无论是被别人无情地指出嘴里的气味不好，还是故意对自己避而远之，都会严重影响自己与他人畅所欲言的热情和自信。

避免口臭首先应该摆脱不健康的饮食习惯，对于味道重的食物，尽量少吃或吃完后立即刷牙，肠道健康好伴侣派洛库pylocura提醒你，一旦产生口臭，平常生活中的饮食都需要注意哪些禁忌呢？

  

1.口臭的人应少吃糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干，以保护牙齿和齿龈，并减少牙斑。

2.避免吃大蒜、洋葱和咖喱等气味浓烈、刺激性强及不易消化的食品;如果你吃的太多，气味可能滞留口中长达24小时。避免熏肉制品。腊肠、熏生肉、熏肠等食物，它们不仅有强烈的气味，而且也不容易消化，从而导致胃内产气，造成口臭。

  

3.避免某些鱼类和海鲜。有些鱼，例如比萨饼和三明治里的鲔鱼，都可能产生留口臭。食用海鲜在饭后的3小时后也容易发生口臭。

  

4.口臭者忌饮不洁净的水，不洁的水和消化不良所致的胃炎容易引起酸腐气味的口臭。

  

5.忌吸烟，忌喝酒。烟酒的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统导致口臭的产生。经常抽烟喝酒的人，口腔里总是有一股烟焦油的恶臭味道，要想口气清新，最好戒烟戒酒哦！