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大部分人不知道自己有口臭，可以做个简单的自我检视：用手捂住口，吐口气，闻一下是否有异味；或者用口水沾一下手背，闻闻有没有味道，就知道自己是否有口臭问题了。口臭有外在的原因，也有生理上的原因。 口臭是由一种厌氧硫磺细菌产生挥发性硫化物的气味所引起，这种细菌正常生活在舌头表面及背面，在口腔内细菌分解蛋白质，并且释放出具有难闻气味的硫化物。提到口臭，一般人总是难以启齿，除了日常的饮食习惯带来的口气异常之外，有些则是身体内部反射出来的警讯。
造成口臭的原因 1.鼻炎 鼻咽炎、慢性鼻窦炎，也会造成口臭。 2.饮食习惯 经常吸烟喝酒的人群，以及食用重口味的食物，如臭豆腐、大蒜、奶类等都会产生异味。想要保持口气清新，还是要注意饮食上的节制。 3.气管疾病 上呼吸道感染，慢性支气管炎、支气管肿瘤等。 4.肠胃道疾病 消化道等肠胃功能的失调，也可能造成口臭。如反胃性食道炎、幽门螺旋杆菌感染、肠胃胀气、便秘等。 5.便秘 由于体内废弃物不能顺利的排出，导致消化道存在不良气味。 6.糖尿病患者 因糖尿病患者的特殊体质，糖份会比一般人高出许多。相对的，口腔也易造成细菌滋生，进而引发蛀牙、牙周病等口腔问题而导致口臭。 7.幽门螺旋杆菌感染 幽门螺旋杆菌进入人体后，因抵御胃酸的侵蚀，会通过尿素酶水解产生氨，从而产生口臭。 8.口腔因素 口腔内的细菌，它会分解残留在牙缝中的食物，导致食物腐败从而产生口臭。而常见的口腔疾病如蛀牙、牙周病都会产生臭味。此外，戴假牙的人，假牙上残留的食物渣腐烂后也会产生臭味，而舌头上的舌苔也会聚集大量细菌产生酸败味。 如何预防口臭 1.唾液分泌的减少，有利于厌氧菌生长。因此，多饮水，避免口腔干燥，可以预防口臭的发生。 2.使用漱口水进行口腔清洁，睡前用漱口水润洗并漱口最有效，这样可以防止夜间微生物与气味的堆积。 3.少食刺激性食物，如咖啡、大蒜、洋葱等食物，以及食用富含蛋白质食物的饮料。食用后要注意清洗口腔。 4.加强口腔卫生，养成晨起睡前刷牙的习惯，用餐后漱口，也可以有效去除口臭。
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