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很多女性在婚后都非常关注自己的私密部位，特别是卵巢的健康。慈元十三方中医汪春香主任医师表示，卵巢对于女性来说至关重要，卵巢的健康是保证宝宝发育是否健全的基础。对于女性而言，应该在生活中随时对卵巢进行保养。 那么，我们应该如何保样好自己的卵巢呢？1、早睡早起 早睡早起是保持卵巢健康的基础，慈元中医专家表示睡眠质量对保健养生至关重要，人在睡眠的过程中会分泌大量的雌性激素。这些激素不但可以延缓衰老还可以很好的保护卵巢健康，甩掉讨厌的黑眼圈。 2、要积极运动 由于现在很多人都坐在办公室里工作，严重的缺乏锻炼，导致卵巢早衰的现象出现。适当的运动可以提升身体里面的免疫能力，有助于恢复卵巢的活力。常运动还可以阻止身体里面过多的脂肪堆积，身上脂肪太多也会影响荷尔蒙的分泌。因此，要想防止卵巢早衰一定要经常做一些身体锻炼，提高自身的免疫能力。 3、多喝水 大量喝水可以促进身体里面的有毒物质排出体外，女性朋友们如果想要保证卵巢健康，促进肾脏的垃圾代谢，使身体里面排出更多的毒素排出体外。就要养成常喝水的习惯，每天喝水两公升以上就可以很好地冲洗肠道，有效地促进肠胃蠕动。 4、少穿过紧的塑身内衣 很多爱美的女性为了保持身材都会穿非常紧的塑身内衣，这会导致女性的卵巢受到不同程度的伤害，使卵巢提早出现早衰的症状。 5、调整好自己的情绪 由于各种压力都会导致女性出现情绪不太稳定的症状，因此要随时学会调整自己的心态，正确的对待心理上的一些情绪，学会如何发泄自己心里不良的情绪对保养卵巢是至关重要的。 6、生育的年龄要控制好 当今社会晚婚晚育已经成了非常普遍的一个现象，很多女性结婚较早，但由于工作的原因，不想过早被孩子束缚，都会选择长期服用避孕药来避免意外怀孕的情况。 相信你们通过合理的饮食和良好的生活习惯，每位女性朋友都会拥有非常健康的身体。 |
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