“不用麻烦了，不用麻烦了”
Mojito，是一款源于古巴的鸡尾酒。由淡朗姆酒、青柠汁、苏打水、糖、薄荷，加上一点碎冰组成，炎炎夏日，清爽宜人的Mojito确实给人带来一丝愉悦。
但是，鸡尾酒是含有酒精的混合饮料，由于兑了果汁或饮料，味道好喝容易让人喝多，而过多酒精摄入明确会增加乳腺癌发病和复发风险。根据英国国家数据库中一般人群的癌症风险统计显示，即使每周一瓶葡萄酒汁，酒精与癌症风险的关联程度，相当于男性吸5根烟、女性吸10根烟带来的影响。《柳叶刀》也曾发表了重磅研究称，喝酒没有适量一说，即使是少量饮酒也会影响健康。咳咳咳，如果有病友邀请你来一杯Mojito，记得说不。除了微醺的Mojito，夏天常见的几种饮品咱们能喝吗？
发表在《英国医学杂志》的一项研究调查了101257名法国成年人摄入含糖饮料与各种癌症之间的关系，其中包括软饮料、糖浆、水果饮料、不含任何添加糖的100%的果汁、运动饮料、能量饮料、奶类含糖饮料以及人工无糖饮料。随访9年的结果分析显示，每天增加100毫升含糖饮料的摄入量，总体患癌风险增加18%，患乳腺癌的风险增加22%。研究人员推测，含糖饮料之所以增加患癌风险，可能与糖分影响内脏脂肪、血糖和炎性标志物等相关。看到这个结果，手中的奶茶马上就不香了，乳腺癌患者还是尽量少喝些含糖饮料。
秃头小编为了工作常常熬夜码字，咖啡成了我决战到天亮的不二选择。这时，有些人就跳出来高喊：“少喝点咖啡，会导致乳腺癌的。”惊恐万分的我立马打开文献检索，试图找出咖啡与乳腺癌之间的关系。《自然》子刊上发布的《咖啡产品与乳腺癌风险之间的关系》得出以下结论：1.喝咖啡和不喝咖啡的女性，和患乳腺癌风险之间没有关系。2.饮用速溶咖啡，乳腺癌发病风险增加了50%，而习惯饮用二或三合一速溶咖啡的女性，乳腺癌发病风险更是增加了152%。3.习惯饮用现磨咖啡的女性，乳腺癌发病率风险降低52%。从结论得知，问题不在于是否喝咖啡，而在于咖啡本身。速溶咖啡或多合一咖啡对乳腺癌的不良影响较大，现磨咖啡反而有利于乳腺健康。那么我们是否就可以毫无节制的喝咖啡了？其实过量饮用咖啡也不对，因为咖啡对各种酶（包括雌激素和异生代谢的酶）有刺激作用，可能影响绝经后女性的乳房密度。那这问题就大了，乳腺癌与乳房大小无关，却和乳房密度相关，鉴于此，友情提醒大家小饮酌情，多饮伤身啊！
比起大口喝酒，文人雅士更爱喝茶。殊不知，喝茶还能预防乳腺癌。美国密苏里州圣路易斯大学医学院Chunfa Huang教授团队发现：乌龙茶可以破坏乳腺癌细胞，而且大量摄入乌龙茶和绿茶患乳腺癌的风险更低。Huang教授团队检测了乌龙茶提取物对六种不同乳腺癌细胞的作用，同时用不同浓度的绿茶、红茶、黑茶提取物进行对比。研究结果发现：乌龙茶和绿茶能抑制各类型乳腺癌细胞的生长。相比之下，红茶和黑茶提取物对癌细胞没有影响。这结果，并非告诉大家红茶和黑茶不能喝，而是想表明大家喝茶时，可偏向选择喝乌龙茶和绿茶。新鲜的蔬菜水果富含纤维素、木质素、半纤维素、多缩戊糖、树胶及果胶等，其中膳食纤维既能预防由某些化学致癌物诱发的癌变，又能调整体内激素或内源性肿瘤抑制剂。深绿色蔬菜（菠菜、生菜、芹菜等）、深黄色蔬菜（胡萝卜、山芋），这些蔬菜含有大量的叶酸和叶黄素，后者在动物实验中被证明为癌症抑制物。但有人嫌弃吃果蔬麻烦啊，想着把各种果蔬榨成果蔬汁，一次补齐维生素ABCDE。上文的含糖饮料实验中，就包括了100%果汁的含糖饮料，结果即使是纯天然的100%果汁同样会增加整体癌症和乳腺癌的风险。换句话说，吃果蔬健康，喝果蔬汁却不一定健康。既然如此，有榨汁的功夫不如直接多吃些果蔬，省事还健康。“我不舒服。”
不少人一听“开水论”嫌弃炸了，然而喝开水的好处有时比吃药还有用。乳腺癌患者放疗过程中由于组织坏死吸收、血象下降、免疫功能减退以及病毒细菌感染而引起发热。如果体温低于38℃时，可不用退热药物，多饮用温开水，注意排汗、排尿，多数患者体温可恢复正常。放疗还可能使唾液腺功能异常，不能够分泌足够的唾液，患者常自觉口干，此时患者在放疗过程中要多注意多饮水缓解症状。1、夏季温度较高，饮水时注意水温，适口即可，水温过高或饮用冰水会增加胃肠刺激。2、如果肾功能正常，每天饮水量建议为2000ml以上，约8-10杯水。参考文献：https://www..medicalnewstodaycom/articles/325716.php
