憋尿这种事情,相信大家都经历过。 冬天不想离开被窝,憋着; 这把游戏不能输,憋着; 高速路上没厕所,憋着; 老师拖堂不下课,憋着; 考试中耽搁时间,憋着; 领导还在开会,憋着; …… 憋一会就胜利了,只要不尿裤子上,有什么大不了的。#憋尿# 提到“憋尿”,就不得不说一说膀胱。它就如同身体里的一个水库,尿液就是水库里的水。 憋尿,就是当膀胱储存的尿液超过了“膀胱生理性容量”的时候,却有意识地忍住,而不去排尿。 但其实,憋尿是一种“不是不报,时候未到”的行为,总是憋着,对身体的伤害可是很大的! 如果总是憋尿,你可能会…1、尿液不受控制 想尿的时候尿不出来,不想尿的时候却误以为要尿。 正常情况下,当尿液达到200ml左右的时候,就会产生尿意感,这时候膀胱还保留有一定的储存空间。 但当尿液累积到500-600ml的时候,膀胱就会出现过度膨胀,使控制膀胱排尿的逼尿肌膨胀而松弛。 偶尔憋尿,阀门逼尿肌还能恢复过来,但总是憋尿,膀胱就像被拉过头的橡皮条,失去了弹性,导致逼尿肌失灵,容易产生尿频、尿失禁的问题。 2、容易引起泌尿系感染 就好比水库总是灌满水,堤坝就会承受巨大的压力,长期这样不管,总会出事的。 憋尿憋久了,膀胱胀大,膀胱壁血管被压迫,粘膜缺血,粘膜抵御细菌的能力下降。 一般情况下尿液里是没有细菌的,但当你憋尿时,少数外来细菌一看有可趁之机,就会逆行进入膀胱,大量繁殖。 急性膀胱炎、尿道炎等泌尿系感染就会随之而来,严重者还可能引起急性肾盂肾炎、急性前列腺炎等。 3、尿潴留和肾功能受损 憋尿的时候,膀胱总是处于高压状态,时间久了,膀胱胀大,膀胱逼尿肌的纤维被过度拉伸,会影响膀胱逼尿肌收缩的力量,经常憋尿者可引起膀胱逼尿肌无力,不能排尿,从而导致尿潴留。 憋尿,使膀胱压力过高,逼尿肌阀门被破坏,尿液就会返流至双侧肾脏,引起双肾积水,影响肾脏的功能,还可能带来肾盂感染。 4、憋尿还会伤脑伤心 一些有高血压、动脉硬化等疾病的老年人,脑部小动脉的弹性比较差,能承受的压力小。 长时间憋尿,会刺激血压升高,甚至引起脑血管破裂出血。 同理,尿憋久了,会使心跳加速,诱发心律失常和心肌梗塞等问题。 不过,偶尔憋一两次问题不大,不要过于担心,毕竟膀胱也不是气球,那么脆弱,炸不了! 但是,尿也不是什么好东西,就不要留了,能不憋就不憋。 当然那些需要待很长时间的场合:开会、考试、坐长途汽车,那就少喝点水嘛,提前排一下嘛,尽量减少憋尿的苦,能不受得罪我们坚决不受~ |
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